Kompas.com - 18/03/2022, 07:47 WIB
|
Editor Wisnubrata

Sementara itu, chamomile dapat membantu menenangkan otot saluran pencernaan dan menghilangkan gas.

Terakhir, lemon balm yang memiliki efek anti-inflamasi dan antispasmodik umum untuk mengobati gas dan sakit perut.

Baca juga: Merasa Stres? Konsumsi 10 Jenis Teh Herbal ini

Memasak menggunakan jinten

Jinten dapat meningkatkan enzim pencernaan untuk membantu mencerna makanan lebih cepat dan efisien.

Ketika bakteri mulai memecah makanan yang tidak tercerna di usus besar, gas akan dilepaskan.

Namun, hadirnya lebih banyak enzim dapat memastikan bahwa lebih banyak makanan yang dipecah sebelum sampai ke usus besar.

Manfaat jinten ini juga disebutkan dalam satu penelitian kecil tahun 2013, dimana partisipan diberi 10 tetes ekstrak jinten dua kali sehari.

Setelah empat minggu, mereka melaporkan adanya perbaikan dalam semua gejala IBS, termasuk sakit perut, kembung, dan sembelit.

Mengonsumsi biji adas

Daun, umbi, dan biji dari adas kerap digunakan untuk menangani sejumlah penyakit, termasuk perut kembung dan sakit perut.

Bahkan di India, biji adas sering ditawarkan setelah makan untuk membantu pencernaan.

Menurut ulasan tahun 2014, adas memiliki sifat antispasmodik dan dapat membantu meringankan sakit perut dan kram.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.