Tips yang Perlu Diperhatikan Sebelum Memberi Bayi Makanan Solid

Lalu, Kulik mengatakan bahwa tak semua makanan bayi itu bagus.

“Saya sarankan untuk menghindari sereal bayi,” kata Kulik.

“Sebagian besar sereal tidak memiliki serat, dan dapat menyebabkan sembelit,” ujarnya.

Pilih berbagai macam varian rasa

Menurut ahli gizi terdaftar Jennifer Anderson, variasi adalah hal yang penting.

“Semakin banyak variasi rasa, tekstur, dan bau, semakin besar kemungkinan bayi bisa makan berbagai macam makanan seiring pertambahan usianya dan memperkecil perilaku pilih-pilih makanan,” ujarnya.

Anderson juga mengatakan bahwa jika orangtua menyajikan berbagai makanan dan membiarkan anak memutuskan berapa banyak yang akan dimakan, kemungkinan anak akan mendapatkan nutrisi yang ia butuhkan.

Lalu, sebaiknya orangtua menyajikan setiap makanan dalam urutan tertentu, misalnya dari makanan yang paling pahit hingga yang paling manis.

Untuk itu, Bushell merekomendasikan untuk menawarkan sayuran pahit seperti brokoli, kangkung, bayam, kentang, kembang kol, atau kacang hijau sebelum menawarkan buah atau sayuran yang lebih manis seperti wortel, butternut squash, atau ubi jalar.

Tahu waktu yang tepat untuk mengganti makanan super halus

Jangan terlalu terpaku dengan menu makanan bertekstur super halus. Sebab, anak perlu merasakan rasa dan tekstur lain pada akhirnya.

Ahli diet terdaftar Natalia Stasenko mengatakan bahwa orangtua harus memastikan agar anak mulai beralih ke makanan tumbuk (mashed) dan finger food dalam beberapa minggu setelah memulai makanan padat.

Menurutnya, pada usia ini, bayi akan mulai belajar dan menantang diri sendiri.

Sementara itu, Kulik merekomendasikan agar setelah enam bulan, bayi mulai makan makanan yang sama seperti orang tuanya.

“Bumbu, rempah-rempah, dan garam dapat ditambahkan ke makanan, seperti yang akan dinikmati orangtuanya,” ujarnya.

Baca juga: Simak Rekomendasi WHO Terkait Pemberian Mpasi pada Anak Usia 6-12 Bulan