Batuk Terasa Lebih Mengganggu di Malam Hari, Ini Penjelasannya

Mengatasi batuk di malam hari

Jika batuk yang dialami pada malam hari semakin mengganggu, kita dapat mengatasinya dengan berbagai cara. Berikut cara mengatasi batuk di malam hari.

1. Minum obat batuk atau permen pelega tenggorokan sebelum tidur.

Menurut Mayo Clinic, keduanya berkhasiat dalam mengurangi lendir di area tenggorokan. Sehingga membuat tidur malam menjadi lebih nyaman.

2. Pastikan untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh sebelum tidur. Lebih baik minum air hangat untuk mengencerkan lendir tersebut.

3. Menambahkan madu ke minuman hangat seperti air putih atau teh terbukti dapat mengurangi batuk.

4. Mencoba obat batuk yang mengandung antihistamin. Kandungan tersebut dapat menimbulkan kantuk, sehingga waktu istirahat menjadi lebih optimal di malam hari.

Baca juga: 5 Obat Batuk dan Pilek Alami ala Jepang yang Bisa Dijajal di Rumah