Kompas.com - 22/03/2022, 20:00 WIB

Maka dari itu, Dr Auerbach menambahkan, penting untuk dicatat perbedaan antara insomnia dan kurang tidur.

"Mereka yang menderita insomnia mengalami kesulitan tidur, sementara mereka yang dianggap kurang tidur biasanya tidak mengalokasikan cukup waktu untuk tidur," ujar dia.

Penyebab lain dari kurang tidur

Salas mengatakan, orang dapat memiliki masalah mendasar yang mungkin memengaruhi kualitas tidur seperti apnea tidur yang tidak terdiagnosis, depresi, kecemasan, dan menopause.

Dia juga menunjukkan, 80 persen orang yang memiliki apnea tidur obstruktif tidak terdiagnosis.

Tertidur di rapat (tidak peduli seberapa membosankannya) atau bahkan tertidur dalam waktu lima menit setelah berada di kasur bisa menjadi tanda masalah.

Salas juga menambahkan, wanita yang mengalami menopause juga lebih mungkin tidak terdiagnosis dengan masalah tidur seperti apnea.

"Wanita lebih menderita akibat apnea tidur yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati," kata dia.

"Mereka bukan pasien biasa yang mungkin dipikirkan seseorang ketika menderita apnea, selain orang dengan kelebihan berat badan atau pria," ungkap Dr Salas.

Baca juga: Jangan Sepelekan, 15 Penyebab Susah Tidur di Malam Hari

Jadi bagi wanita, mereka mungkin kekurangan berat badan dan benar-benar memiliki apnea yang signifikan karena mereka memiliki faktor risiko lain seperti pascamenopause.

Hambatan utama lain yang mengganggu kualitas tidur, menurut Dr Auerbach, salah satunya yang paling jelas adalah stres.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.