Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 23/03/2022, 07:00 WIB
Ryan Sara Pratiwi,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

 

Mulai melakukan aktivitas fisik

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Shaune? Hayes (@theshaunelife)

Penurunan berat badannya pun dimulai dengan melakukan aktivitas fisik. Shaune berjalan dari hari ke hari dan minggu ke minggu.

"Saya mengalami kebangkitan spiritual ketika saya mulai berjalan. Saya mulai mendengarkan dan menghormati energi unik saya," terangnya.

Di samping itu, berjalan juga memberinya waktu untuk secara sadar melepas rasa lelah bekerja. Perasaan dan kesadarannya pun meningkat.

Baca juga: 3 Tips Menurunkan Berat Badan dengan Cepat dan Aman

"Saya mulai melihat hidup saya melalui lensa yang berbeda. Identitas lama saya sebagai seorang workaholic tidak lagi layak. Transformasi saya dimulai dari dalam ke luar," tutur dia.

"Setiap berjalan adalah langkah menuju penyembuhan seluruh diri saya dan membuat perubahan kecil untuk menggerakkan tubuh, serta meningkatkan kardio saya," lanjut dia.

Aktivitas fisik akhirnya membawa Shaune untuk merestrukturisasi bisnisnya dan mendefinisikan kembali nilai-nilai, serta apa yang benar-benar penting baginya seperti kesehatan.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com