Ria Ricis Hamil Muda, Ini 5 Hal Wajib untuk Jaga Kesehatan Janin

Seperti kita tahu, kehamilan dapat memengaruhi stabilitas sendi, keseimbangan serta detak jantung ibu.

Sehingga diperlukan aktivitas olahraga yang aman untuk menghadapi perubahan tubuh di setiap trimesternya.

Beberapa olahraga yang aman untuk ibu hamil di antaranya jalan cepat, jogging ringan (tergantung usia kehamilan), berenang, sepeda statis hingga yoga.

Baca juga: Lagi Hamil Muda tapi Malas Makan

4. Waspadai penyakit menular

Ibu hamil cenderung lebih rentan untuk tertular berbagai penyakit. Oleh karena itu, para ibu hamil harus lebih waspada terhadap penyakit menular.

Ibu hamil harus menghindari orang-orang yang punya penyakit menular seperti influenza, cacar air, Covid-19 hingga pneumonia.

Salah satu cara terbaik untuk menjaga diri dari penyakit menular itu adalah mendapatkan vaksin.

5. Mengenakan pakaian yang nyaman

Cara berpakaian mungkin menjadi hal yang sering luput dari perhatian.

Baca juga: 16 Tanda-tanda Hamil Muda yang Penting Diketahui

Ibu hamil perlu mengenakan pakaian yang nyaman seiring pertumbuhan perut yang semakin membesar.

Hal tersebut termasuk pada rekomendasi untuk mengenakan pakaian longgar, menghindari sepatu hak tinggi, penggunaan celana hingga alas kaki yang nyaman.

Sebab, perubahan pada tubuh ini dapat memengaruhi pusat keseimbangan tubuh.

Tak heran jika ibu yang tengah hamil muda sering mengeluhkan pegal, sakit pinggang dan masalah nyeri lainnya, karena bisa jadi kondisi itu disebabkan oleh cara berpakaian yang salah.