7 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Produktif, Sudah Tahu?

3. Membuat daftar tugas

Pekerjaan dapat dikerjakan secara teratur dan selesai tepat waktu apabila kita membuat daftar tugas apa saja yang harus dirampungkan.

Agar semakin efektif, Lingle menyarankan daftar tugas yang dibuat disimpan dalam media yang sering digunakan sehari-hari, misalnya buku catatan kecil atau gawai.

4. Jangan multitasking

Beberapa orang memilih melakukan multitasking dengan alasan supaya pekerjaannya cepat selesai. Padahal, anggapan ini tidak serta merta benar.

Orang yang produktif menyadari betul risiko multitasking sehingga lebih memilih fokus pada satu pekerjaan untuk diselesaikan dan baru beralih ke tugas selanjutnya.

Tanpa disadari kebiasaan melakukan multitasking seringkali membutuhkan banyak waktu dan menguras banyak energi.

5. Rajin bergerak

Sudah banyak dokter dan ahli kesehatan yang menyadarkan pentingnya tubuh untuk bergerak agar selalu bugar dan tidak membuat seseorang menjadi "jompo" di usia muda.

Di sisi lain, rajin bergerak dengan melakukan olahraga juga baik untuk meningkatkan fungsi otak.

Studi menunjukkan bahwa menjadikan olahraga sebagai rutinitas mampu meningkatkan keterampilan manajemen waktu sebesar 72% dibandingkan dengan orang lain yang tidak berolahraga sama sekali.

Baca juga: 6 Kebiasaan Pagi yang Dapat Membuat Hidup Terasa Lebih Baik

6. Mengistirahatkan otak 

Sekeras-kerasnya kamu bekerja, ingatlah untuk tetap memprioritaskan kondisi otak agar selalu rileks dan terhindar dari stres. Di sisi lain, mengistirahatkan otak juga baik untuk produktivitas.

Cara ini bisa dilakukan dengan mengambil jeda selama beberapa waktu, mematikan laptop, maupun berhenti bermain ponsel pintar.

7. Perhatikan asupan nutrisi

Tubuh juga membutuhkan nutrisi agar selalu sehat dan tidak melorot gairahnya selama bekerja.

Perhatikanlah asupan pola makan yang berfokus pada nutrisi, rendah karbohidrat, dan nabati yang sebanyak mungkin, termasuk meminum suplemen.

Hal yang tidak kalah pentingnya adalah hindari atau kurangi konsumsi gula, kafein, alkohol, atau makanan olahan. 

Berkonsultasilah dengan dokter untuk menentukan pola makan yang menyehatkan agar membantu meningkatkan produktivitasmu.

Baca juga: 5 Kebiasaan yang Dilakukan Orang Produktif