Tips Merawat Kesehatan Kulit untuk Menyambut Ramadhan

KOMPAS.com - Selama bulan Ramadhan kita menghadapi pola hidup yang berubah. Mulai dari pola makan, minum, pola tidur hingga aktivitas sehari-hari.

Berbagai perubahan tersebut dapat memengaruhi kondisi kesehatan kulit akibat keterbatasan kita dalam memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Tak jarang jika sejumlah kondisi seperti kulit wajah yang tampak kusam hingga terlihat lebih lesu terjadi ketika tubuh mengalami kekurangan cairan.

Apalagi jika kulit tidak dirawat dengan tepat, maka dapat menyebabkan berbagai masalah kulit.

Baca juga: Manfaat Vitamin E untuk Perawatan Kulit, Apa Saja?

"Yang paling terlihat perubahannya di bagian wajah. Mulai dari dahi, pipi, bawah mata sampai ke tulang pipi yang cenderung terlihat sendu," kata dr. Natalia Mawardi, Dipl CIBTAC. 

Menjaga kesehatan kulit agar terlihat segar selama bulan Ramadhan bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Misalnya memenuhi asupan cairan tubuh dengan pola 2-4-2 yang mana dilakukan dengan mengonsumsi air putih pada saat sahur, berbuka puasa dan menjelang tidur.

Kemudian, menggunakan rangkaian perawatan kulit wajah seperti pelembap dan tabir surya juga diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit, serta terlindung dari dampak buruk paparan sinar matahari.

"Jaga stamina dengan makan yang sehat, cukupi kebutuhan air dan tidur yang baik. Makan sehat bukan yang kita bikin kita kepingin, makanan sehat terdiri unsur vitamin yang dibutuhkan tubuh," demikian ujar dr. Natalie dalam keterangan NMW Skin Care yang diterima Kompas.com.

Menurut dr. Natalie, menjaga kesehatan kulit selama Ramadhan dengan tiga faktor tersebut dapat dilengkapi dengan perawatan kecantikan yang bisa dilakukan menjelang Ramadhan.