Kompas.com - 31/03/2022, 11:00 WIB

"Beberapa orang merasa bahwa ini adalah meditasi mental yang sangat membantu bagi mereka," ungkap King.

Baca juga: Mandi Air Dingin Malam Hari, Baik atau Buruk bagi Kesehatan?

4. Dapat membantu tidur lebih nyenyak

Manfaat ini sebagian besar bersifat anekdot dan tidak terbukti dengan baik oleh penelitian.

Tetapi King mengatakan, dia pernah mendengar manfaat ini dari beberapa orang.

"Beberapa orang mengatakan itu membantu mereka tidur lebih nyenyak dan mereka merasa tidak terlalu lelah secara keseluruhan," sebut dia.

5. Mengurangi peradangan

Air dingin mampu menyempitkan pembuluh darah yang dapat membantu pembengkakan, yang berhubungan dengan peradangan.

"Beberapa pasien yang mengalami pembengkakan dan peradangan merasa sangat lega dengan berendam dalam bak es," ujar Dr King.

Namun, dia juga mencatat, orang lain menemukan bahwa panas bekerja lebih baik dalam mengurangi peradangan.

Jadi, ini benar-benar masalah mencari tahu apa yang terasa terbaik untuk tubuh kita.

 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.