KOMPAS.com - Menu sahur yang dikonsumsi tentu akan menjadi salah satu faktor yang menentukan kelancaran puasa kita.
Jika mengonsumsi makanan secara asal tanpa memperhatikan kandungannya, bisa saja kita menjadi sulit berkonsentrasi atau lemas sepanjang hari.
Sebaliknya, jika mengonsumsi menu sahur yang sehat, tubuh akan lebih kuat dalam menjalani puasa.
Pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh membuat kita tetap dapat menjalani aktivitas dan beribadah dengan lebih fokus.
Baca juga: Latih Perkembangan Anak dengan Ajak Siapkan Makanan Sahur
Nah berikut ini, ada makanan sehat yang cocok dijadikan sebagai menu sahur selama puasa Ramadhan kali ini.
Telur kaya akan protein, vitamin, dan nutrisi sehingga membuat perut kita kenyang.
Cara mengonsumsinya pun beragam, sehingga kita tak akan bosan.
Misalnya, dengan membuat telur dadar sayur lalu memadukannya dengan roti panggang.
Bisa juga membuat orak-arik telur dan meletakkannya di atas roti panggang yang sudah dilapisi selai kacang atau almond butter.
KIta juga bisa menyimpan telur rebus selama seminggu dan mencampurnya dengan salad.
Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.