Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Tentukan Pilihanmu
0 hari menuju
Pemilu 2024
Kompas.com - 02/04/2022, 10:51 WIB

KOMPAS.com - Menu sahur yang dikonsumsi tentu akan menjadi salah satu faktor yang menentukan kelancaran puasa kita.

Jika mengonsumsi makanan secara asal tanpa memperhatikan kandungannya, bisa saja kita menjadi sulit berkonsentrasi atau lemas sepanjang hari.

Sebaliknya, jika mengonsumsi menu sahur yang sehat, tubuh akan lebih kuat dalam menjalani puasa.

Pemenuhan nutrisi yang dibutuhkan tubuh membuat kita tetap dapat menjalani aktivitas dan beribadah dengan lebih fokus.

Baca juga: Latih Perkembangan Anak dengan Ajak Siapkan Makanan Sahur

Nah berikut ini, ada makanan sehat yang cocok dijadikan sebagai menu sahur selama puasa Ramadhan kali ini.

Telur

Telur kaya akan protein, vitamin, dan nutrisi sehingga membuat perut kita kenyang.

Cara mengonsumsinya pun beragam, sehingga kita tak akan bosan.

Misalnya, dengan membuat telur dadar sayur lalu memadukannya dengan roti panggang.

Bisa juga membuat orak-arik telur dan meletakkannya di atas roti panggang yang sudah dilapisi selai kacang atau almond butter.

KIta juga bisa menyimpan telur rebus selama seminggu dan mencampurnya dengan salad.

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Halaman:
Sumber NDTV Food
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke