Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Ingin Menu Buka Puasa yang Lezat dan Tetap Sehat? Ini 5 Pilihannya

Kompas.com - 04/04/2022, 12:20 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Sumber NDTV

KOMPAS.com - Menikmati menu buka puasa yang sehat dan tetap lezat bukan hal mustahil selama Ramadhan.

Berpuasa selama bulan istimewa ini menjadi waktu yang tepat untuk menjadi lebih baik, secara mental maupun fisik.

Alih-alih mengkonsumsi makanan yang kurang baik untuk menu buka puasa dan sahur, kita bisa mencari alternatif yang lebih baik.

Misalnya dengan menambahkan sejumlah menu sehat dan lezat, seperti dikutip dari NDTV, antara lain:

Salad Ayam Panggang

Salad ayam panggang ini termasuk makanan bergizi karena sarat dengan protein dan serat.

Kita tidak hanya bisa membuat salad sayuran saja namun juga ditambahkan dengan menu buah dan kacang-kacangan.

Untuk kebutuhan protein dan rasa yang lebih enak, beirkan irisan ayam panggang dengan resep favorit kita.

Baca juga: 5 Resep Olahan Seafood untuk Menu Buka Puasa

Muffin Pisang Oatmeal, bebas tepung dan minyak

Seperti donat, muffin juga bisa menjadi pilihan makanan pendamping kopi yang cocok untuk semua jenis biji kopi.PEXELS/ CHaLO Seperti donat, muffin juga bisa menjadi pilihan makanan pendamping kopi yang cocok untuk semua jenis biji kopi.
Kita bisa tetap menikmati menu buka puasa yang manis dengan kudapan berupa mufiin pisang oatmeal, yang dibuat tanpa tepung dan minyak.

Gunakan alternatif bahan yang lebih baik untuk tubuh seperti madu, oatmeal, dan campuran sehat lainnya.

Membuat muffin ini juga tergolong mudah sehingga bisa menjadi aktivitas bersama pasangan sebelum berbuka puasa.

Shawarma Ayam Rendah Lemak

Kebab Timur Tengah ini bisa dijadikan menu yang mengenyangkan, enak dan penuh nutrisi.

Kombinasi ayam goreng dan isian sayuran dengan rotinya juga menjadi alternatif jika kita malas atau bosan makan nasi.

Rasanya gurih sehingga bisa menjadi pengganti gorengan yang selama ini kita nikmati dan kurang sehat untuk buka puasa.

Baca juga: Buka Puasa Bersama tapi Dilarang Ngobrol? Ini Pendapat Ahli Kesehatan

Ayam Cincang Dibungkus Daun Bayam

Ilustrasi spring roll lengkap dengan sausnya. PIXABAY/ Bernadette Wurzinger Ilustrasi spring roll lengkap dengan sausnya.
Snack roll ini ringan dan mudah dibuat sehingga kita tidak perlu terlalu repot menyiapkan menu buka puasa di sore hari.

Agar rasanya lebih lezat, marinasi ayam dengan bumbu andalan kita terlebih dulu dan diamkan selama beberapa saat.

Halaman Berikutnya
Halaman:
Sumber NDTV
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com