Rahasia Ed Sheeran Turunkan Berat Badan hingga 32 Kg, Mau Tahu?

Menyadari dampak buruk alkohol dan goreng-gorengan, dia mencoba untuk berhenti mengonsumsi itu semua.

"Ini pertama kalinya saya merasakan tubuh yang benar-benar sehat,"

"Saya mulai menghentikan kebiasaan buruk dalam hidup saya. Mulai berolahraga setiap hari dan mengurangi makan junk food," kata Ed Sheeran.

Baca juga: Berhenti Merokok, Cara Efektif untuk Mengatasi Penyakit Asam Lambung

• Berhenti merokok

Pemenang Grammy Awards di tahun 2015 itu mengaku sudah berhenti merokok sejak empat tahun lalu.

Ia membersihkan paru-parunya dengan rutin lari pagi selama 45 menit dalam sehari. Terkadang, olahraga santai seperti berenang juga dilakoninya.

"Olahraga memang bagus, tapi tidak ada yang lebih baik dari menghirup udara segar dan bersih."

"Saya mulai melakukannya karena saya sadar paru-paru saya sudah dipenuhi asap rokok," kata Ed Sheeran.

• Tetap aktif bergerak

Selain melakukan rutinitas olahraga, beberapa tahun belakangan pria kelahiran 1991 itu pun kerap lebih aktif di atas panggung.

Menurut dia, cara ini cukup efektif dalam memangkas kelebihan kalori yang menumpuk di tubuhnya.

"Saya melompat-lompat di atas panggung. Setelah selesai, saya basah kuyup karena keringat," demikian kata Ed Sheerang.

Baca juga: Ed Sheeran Pamerkan Patek Philippe Seharga Rp 2,4 Miliar