Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 05/04/2022, 14:02 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Perhatikan asupan nutrisi

Tetap konsumsi sayur dan buah selama berbuka puasa atau sahur.

Batasi konsumsi kafein karena bersifat diuretik, yang mudah memicu hilangnya cairan dalam tubuh.

Konsumsi vitamin E untuk kesehatan kulit jika diperlukan.

Istirahat cukup

Istirahat yang cukup juga penting untuk menghindari kulit dehidrasi selama puasa Ramadhan.

Jam tidur yang memadai penting untuk optimasi proses regenerasi kulit dan tubuh tetap bugar.

Baca juga: Tips Pola Makan untuk Lansia yang Ingin Berpuasa di Bulan Ramadhan

Perawatan kulit

Problema kulit kering bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kurang minum hingga kurang vitamin D.Unsplash/Nati Melnychuk Problema kulit kering bisa disebabkan oleh banyak hal, mulai dari kurang minum hingga kurang vitamin D.
Jangan lupakan perawatan kulit meskipun kita fokus beribadah selama Bulan Ramadhan.

Gunakan pelembab wajah sesuai jenis kulit di pagi hari, pakai tabir surya, dan mandi dengan sabun yang mengandung pelembab.

Oleskan pelembab bibir dan lotion untuk tubuh sehabis mandi dan kapan saja bisa diperlukan agar kulit tidak dehidrasi.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com