5 Kebiasaan Sehabis Makan yang Perlu Dihindari Saat Berbuka Puasa

KOMPAS.com - Sejumlah orang mungkin memiliki kebiasaan sehabis makan yang sering dilakukan, termasuk setelah berbuka puasa.

Tapi sebenarnya, ada sejumlah kebiasaan yang sebaiknya dihindari setelah berbuka puasa.

Misalnya hindari makan buah hingga langsung mandi sehabis makan besar. Kebiasaan tersebut bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Melansir Healthsupportmagz, berikut lima kebiasaan buruk yang perlu dihindari setelah berbuka puasa.

Baca juga: Hati-hati, 5 Kebiasaan Buruk yang Bikin Kadar Kolesterol Tinggi

1. Makan buah setelah makan besar

Buah-buahan sebaiknya dikonsumsi satu jam sebelum makan atau dua jam setelah makan besar.

Buah-buahan memang mudah dicerna, namun jika dikonsumsi setelah makan besar maka nutrisinya tidak dapat diserap tubuh secara maksimal.

2. Mandi 

Kebiasaan mandi setelah makan besar dapat membuat sistem pencernaan berhenti bekerja.

Air bersuhu dingin yang membasahi tubuh membuat darah yang membantu sistem pencernaan di perut akan beredar ke seluruh tubuh, sehingga proses pencernaan terhenti.

Baca juga: Jangan Minum Teh di 4 Waktu Ini, Begini Akibatnya

3. Minum teh setelah makan

Zat asam yang terkandung pada daun teh dapat membuat protein yang dibawa makanan menjadi beku dan keras.

Sehingga, jika meminum teh setelah makan, kebiasaan itu dapat menghambat tubuh menyerap protein dari makanan.