Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - Diperbarui 23/03/2023, 04:39 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

 

KOMPAS.com - Puasa di Bulan Ramadhan memberikan banyak manfaat kesehatan namun juga kerap memicu bau mulut.

Kondisi ini tentunya membuat kita tidak percaya diri khususnya saat harus berinteraksi dan beraktivitas dengan orang lain.

Bau mulut yang terjadi ketika sedang puasa disebabkan minimnya aliran air liur akibat kita tidak makan dan minum selama seharian.

Air liur memainkan peran penting dalam melindungi mulut dan mengurangi pertumbuhan bakteri.

Baca juga: Cara Hilangkan Bau Mulut Setelah Makan Pete dan Jengkol

Maka ketika berpuasa, kita memiliki perlindungan yang lebih sedikit terhadap bakteri sehingga menyebabkan bau mulut,

Bakteri menghasilkan gas yang mengeluarkan aroma tidak sedap, sehingga dapat menyebabkan bau mulut.

Penyebab bau mulut saat puasa

Selain kondisi mulut yang kering karena tidak makan dan minum, ada banyak faktor lain yang bisa memicu aroma tidak sedap selama puasa.

Kebersihan gigi dan mulut yang buruk bisa menjadi pemicunya termasuk kebiasaan jarang menyikat gigi dan membersihkan lidah.

Adanya gigi berlubang, gingivitis (penyakit gusi), dan stomatitis, dan sariawan juga bisa menjadi penyebabnya.

Baca juga: Cara Merasakan Bau Mulut Sendiri dan Tips Mengatasinya

Kita juga berisiko mengalami bau mulut saat berpuasa ketika memiliki riwayat penyakit asam lambung tinggi (GERD), diabetes, penyakit ginjal, masalah hati, atau infeksi saluran pernapasan.

Kebiasaan merokok, mengunyah produk berbahan dasar tembakau, dan mengonsumsi alkohol juga membuat aroma mulut kita tidak sedap.

Peralatan gigi yang tidak terpasang dengan benar, seperti kawat atau tambalan, serta infeksi jamur pada mulut juga membuat kita rentan mengalami bau mulut.

Tips menghilangkan bau mulut saat berpuasa

Berkumur dengan mouthwash bisa membunuh bakteri yang menyebabkan lidah menjadi putih.FREEPIK Berkumur dengan mouthwash bisa membunuh bakteri yang menyebabkan lidah menjadi putih.
Saat berpuasa di Bulan Ramadhan, kita bisa mencegah bau mulut dengan makan lebih banyak buah dan sayuran.

Asupan kaya nutrisi ini dapat meningkatkan produksi air liur dan mengekang perkembangan bakteri penyebab bau mulut.

Baca juga: 4 Kunci Food Prepping Ramadhan agar Makanan Tetap Lezat

Hindari makanan asin, gorengan, manis dan lengket saat maupun sesudah berbuka puasa.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Terkini Lainnya

Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.

Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com