Menua Rupanya Dapat Membuat Hidup Lebih Bahagia

Harapan hidup manusia sendiri kini dianggap lebih lama dibanding sebelumnya, meningkat hampir 40 tahun sejak 1800-an.

Kendati demikian dalam budaya barat, asumsi penuaan dipengaruhi oleh sains, media, dan tekanan sosial yang meluas, membuat stereotip umur yang menua lebih buruk daripada yang lebih muda.

Biasanya, stereotip negatif tentang penuaan ini muncul jauh sebelum usia paruh baya, ketika kaum muda menerima asumsi yang membatasi tentang penuaan tanpa mempertanyakan keakuratannya.

Saat ini, bias sistemik ini pun terus memojokkan orang tua, terbukti dengan makin banyaknya istilah terkait sisi negatif penuaan, seperti “bintik-bintik penuaan,” “lemah,” “tidak menarik,” dan “menurun”.

Istilah-istilah tersebut menekankan ketakutan, memperkuat stereotip negatif dan gagasan bahwa penurunan kesehatan dan kesejahteraan tidak dapat dihindari dan buruk.

Padahal, hidup melibatkan serangkaian pilihan, baik disengaja maupun tidak disengaja.

Untuk itu, informasi yang akurat dan kesadaran akan kekuatan pilihan dapat membantu kita mengubah mindset tentang bertambahnya usia dan apa yang perlu kita lakukan untuk memiliki hidup yang lebih memuaskan.

Untuk mengubah mindset tersebut, kita bisa menanyakan beberapa pertanyaan pada diri sendiri.

Misalnya, stereotipe tentang menua apa yang kita yakini, atau apa opsi terkait kesehatan dan wellbeing apa yang akan kita ambil berikutnya.

Baca juga: 7 Kebiasaan demi Menua dalam Kondisi yang Lebih Baik