Menurutnya juga, mencintai diri sendiri adalah kondisi kita saat menghargai kesejahteraan dan kebahagiaan diri sendiri. Juga, menjaga kebutuhan diri dengan tidak mengorbankan kesejahteraan untuk menyenangkan orang lain.
Nyatanya, untuk mencintai diri sendiri, kita perlu memahami bagian dari diri yang kurang bisa diterima. Sebab, kita perlu mencintai diri sendiri seutuhnya.
Berikut adalah cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan perasaan cinta kepada diri sendiri menurut beberapa ahli.
Dalam bukunya, Dr. Kristin Neff berkata, “Bahasa seperti apa yang Anda gunakan untuk bertanya kepada diri sendiri ketika melihat kekurangan diri? Apakah Anda menghina diri sendiri atau justru mengambil nada yang lebih baik dan pengertian? Jika Anda sangat keras terhadap diri sendiri, bagaimana perasaan Anda?”
Memperhatikan bagaimana kita berbicara secara internal adalah langkah paling penting dalam mempelajari cara menumbuhkan cinta pada diri sendiri. Hindarilah menyalahkan diri sendiri secara terus-menerus.
Kita bisa mulai menyisihkan waktu untuk melakukan rutinitas yang bersifat personal. Hal ini dilakukan agar kita lebih bisa memberikan ruang bagi diri. Misalnya luangkan waktu dari hari sibuk dengan merawat diri, seperti berolahraga atau bermeditasi.
Mungkin sulit untuk mencintai diri sendiri ketika orang-orang di sekitar tidak menghargai waktu yang kita miliki. Untuk itu, kita perlu belajar mengatakan tidak agar tak terbebani dengan hal yang tak seharusnya dikerjakan.
Simak lebih lanjut cara mencintai diri sendiri dalam episode bertajuk "Marion Jola: Mencintai Diri Sendiri" dalam siniar Semua Bisa Cantik. Ikuti juga siniarnya agar kalian terus terinfo tiap ada episode terbaru.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.