Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Medio by KG Media
Siniar KG Media

Saat ini, aktivitas mendengarkan siniar (podcast) menjadi aktivitas ke-4 terfavorit dengan dominasi pendengar usia 18-35 tahun. Topik spesifik serta kontrol waktu dan tempat di tangan pendengar, memungkinkan pendengar untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus, menjadi nilai tambah dibanding medium lain.

Medio yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut.

Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Cara Mencintai Diri Sendiri dengan Bahagia

Kompas.com - 08/04/2022, 16:38 WIB
Anda bisa menjadi kolumnis !
Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini

Menurutnya juga, mencintai diri sendiri adalah kondisi kita saat menghargai kesejahteraan dan kebahagiaan diri sendiri. Juga, menjaga kebutuhan diri dengan tidak mengorbankan kesejahteraan untuk menyenangkan orang lain.

Nyatanya, untuk mencintai diri sendiri, kita perlu memahami bagian dari diri yang kurang bisa diterima. Sebab, kita perlu mencintai diri sendiri seutuhnya.

Cara Melatih Self-Love

Berikut adalah cara yang dapat dilakukan untuk meningkatkan perasaan cinta kepada diri sendiri menurut beberapa ahli.

1. Hindari self-talk bernada negatif

Dalam bukunya, Dr. Kristin Neff berkata, “Bahasa seperti apa yang Anda gunakan untuk bertanya kepada diri sendiri ketika melihat kekurangan diri? Apakah Anda menghina diri sendiri atau justru mengambil nada yang lebih baik dan pengertian? Jika Anda sangat keras terhadap diri sendiri, bagaimana perasaan Anda?”

Memperhatikan bagaimana kita berbicara secara internal adalah langkah paling penting dalam mempelajari cara menumbuhkan cinta pada diri sendiri. Hindarilah menyalahkan diri sendiri secara terus-menerus.

2. Ciptakan rutinitas pribadi

Kita bisa mulai menyisihkan waktu untuk melakukan rutinitas yang bersifat personal. Hal ini dilakukan agar kita lebih bisa memberikan ruang bagi diri. Misalnya luangkan waktu dari hari sibuk dengan merawat diri, seperti berolahraga atau bermeditasi.

3. Tetapkan batasan yang sehat

Mungkin sulit untuk mencintai diri sendiri ketika orang-orang di sekitar tidak menghargai waktu yang kita miliki. Untuk itu, kita perlu belajar mengatakan tidak agar tak terbebani dengan hal yang tak seharusnya dikerjakan.

Simak lebih lanjut cara mencintai diri sendiri dalam episode bertajuk "Marion Jola: Mencintai Diri Sendiri" dalam siniar Semua Bisa Cantik. Ikuti juga siniarnya agar kalian terus terinfo tiap ada episode terbaru.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com