5 Rekomendasi Minuman Segar dan Sehat untuk Berbuka Puasa

KOMPAS.com - Minuman segar akan terasa lebih nikmat jika dikonsumsi saat berbuka puasa.

Namun ketika berbuka, sebaiknya jangan asal minum. Sebab, tubuh kita kehilangan banyak cairan ketika berpuasa.

Sementara jika asupan cairan yang kita minum tidak dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat, maka dampaknya bisa menyebabkan dehidrasi.

Maka dari itu, penting untuk mencukupi asupan cairan tubuh dengan minuman yang dapat mengisi kembali cairan dengan cara sehat serta dapat mencegah dehidrasi.

Berikut lima minuman sehat yang nikmat sekaligus menyehatkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa.

Baca juga: 7 Manfaat Infused Water Lemon untuk Kesehatan

1. Infused water

Infused water dapat menjadi pilihan minuman berbuka puasa yang sehat dan nikmat.

Minuman ini biasanya dibuat dengan potongan buah-buahan segar yang direndam dengan air dingin, serta dan disimpan dalam kulkas dalam waktu beberapa jam.

Rasanya memang tidak terlalu manis, tapi aroma buah yang terendam di dalam air dapat membuat rasanya menjadi lebih nikmat.

Selain itu, minuman ini juga lebih menyehatkan ketimbang air putih biasa, karena campuran buah yang di-infused dapat memberikan nutrisi dan vitamin yang bermanfaat untuk tubuh.

2. Air kelapa

Selama Ramadhan, mungkin kita kerap menjumpai banyak pedagang yang menjual kelapa. Buah satu ini termasuk sebagai minuman nikmat yang cocok dikonsumsi saat berbuka.