5 Rekomendasi Minuman Segar dan Sehat untuk Berbuka Puasa

Selain dapat melegakan dahaga, jus buah juga mengandung nutrisi dan vitamin dari buah yang kita sukai.

Misalnya jus melon atau semangka yang mengandung banyak air. Khasiat dari jus ini bisa mengembalikan cairan tubuh yang hilang dengan cepat.

Sementara pada jus alpukat atau pisang, keduanya kaya akan kalium yang mampu menjaga keseimbangan elektrolit di dalam tubuh.

4. Teh hijau

Teh hijau yang menenangkan dapat menjadi alternatif minuman nikmat untuk berbuka puasa.

Minuman ini mengandung antioksidan yang disebut katekin dan mampu meningkatkan metabolisme tubuh yang bisa berdampak pada penurunan berat badan.

Mengonsumsi segelas teh hijau saat berbuka, juga dapat mengembalikan cairan tubuh yang hilang sekaligus mengembalikan energi.

Kita dapat menikmati segelas teh hijau dengan campuran sedikit gula cair dan bisa diseruput dalam keadaan dingin atau hangat.

5. Minuman yogurt

Yogurt tak hanya hadir dengan tekstur kental. Sejumlah merek yogurt di pasaran juga tersedia yogurt kemasan siap minum yang rasanya segar dan cocok dinikmati saat berbuka puasa.

Mengonsumsi yogurt saat berbuka dapat kembali mengisi cairan tubuh yang hilang, tapi meningkatkan kesehatan sistem pencernaan saat berpuasa karena kandungan probioitk atau bakteri baiknya.

Baca juga: Yogurt Bisa Jadi Camilan Sehat untuk Anak