Olahraga Dapat Meningkatkan Konsentrasi dan Kualitas Hidup Anak-anak

KOMPAS.com - Membiasakan anak-anak untuk berolahraga secara rutin sejak dini ternyata dapat memberikan manfaat yang sangat besar bagi kehidupan mereka.

Apalagi, olahraga tidak hanya baik dilakukan untuk kesehatan fisik saja, tetapi juga untuk menjaga kesehatan mental.

Menurut Medical Xpress, sebuah studi baru menemukan bahwa olahraga dapat membantu anak-anak dan remaja berkonsentrasi, serta meningkatkan kualitas hidup mereka secara keseluruhan.

Selain itu, olahraga juga dapat membantu mereka menjalani gaya hidup yang lebih sehat, membantu mereka tidur di malam hari dengan nyenyak, dan dapat memastikan bahwa tubuh mereka bekerja sebagaimana mestinya.

Studi yang dilakukan oleh Technical University Munich tersebut pun menunjukkan bahwa siswa sekolah dasar yang sehat secara fisik biasanya merasa lebih baik dan mampu berkonsentrasi lebih baik di sekolah.

Mereka lebih mungkin untuk mencapai sekolah tingkat yang lebih tinggi daripada anak-anak yang tidak memiliki banyak kemampuan olahraga.

Baca juga: Agar Anak Tetap Aktif di Rumah, Coba Lakukan 4 Olahraga Seru Ini

Untuk menyelesaikan studi, para peneliti mengamati lebih dari 3.200 anak perempuan dan lebih dari 3.200 anak laki-laki, yang secara khusus melihat kekuatan fisik maupun daya tahan mereka.

Para peneliti juga menggunakan prosedur tes berstandar internasional untuk melihat kemampuan peserta berkonsentrasi dan kualitas hidup mereka yang berhubungan dengan kesehatan.

Hasilnya membuktikan bahwa semakin tinggi tingkat kebugaran fisik anak-anak, maka semakin baik pula mereka dapat berkonsentrasi dan mereka memiliki kualitas hidup terkait kesehatan yang lebih tinggi.

Di sisi lain, para peneliti juga menemukan bahwa anak-anak yang mengalami obesitas, atau yang kekurangan berat badan, memiliki kesejahteraan dan harga diri yang lebih rendah, serta mereka tidak memiliki lingkaran sosial yang besar.