Kompas.com - 12/04/2022, 05:46 WIB

Apalagi tubuh manusia sekitar 50% hingga 70% terdiri dari air menurut Mayo Clinic.

Tidak hanya itu, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) AS mengatakan bahwa air dapat melindungi sumsum tulang belakang.

Manfaat lainnya adalah melumasi dan melindungi sendi dan memastikan tubuh mempertahankan suhu normal.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

2. Kopi hitam

Ahl diet di UCLA Medical Center, Dana Ellis Hunnes, RD, mengatakan bahwa biji kopi penuh dengan antioksidan, polifenol, dan agen antiinflamasi.

Kandunga tersebut disebutnya dapat dikaitkan dengan umur panjang dan risiko penyakit kronis yang lebih rendah.

Orang yang tinggal di Sardinia, Ikaria, dan Nicoyan selama ini dikenal sebagai peminum kopi setiap hari.

Sebuah penelitian tahun 2018 di Progress in Cardiovascular Diseases menemukan bahwa kebiasaan konsumsi kopi dikaitkan dengan penurunan risiko kematian kardiovaskular.

Minum kopi juga bermanfaat untuk penyakit jantung koroner, gagal jantung kongestif, dan stroke, serta perbaikan beberapa faktor risiko kardiovaskular, termasuk diabetes tipe 2 dan obesitas.

Tidak hanya itu, penelitian lain mengungkapkan konsumsi kopi kronis dapat melindungi diri dari beberapa penyakit neurodegeneratif dan dikaitkan dengan risiko penyakit hati dan kanker yang lebih rendah.

Agar manfaat kopi dapat dirasakan, hindari gula, krim, apalagi perasa lain saat meminumnya.

Baca juga: Minum Kopi Setiap Hari demi Jantung Sehat dan Umur Panjang

Ilustrasi anggur merahAshley Byrd/ Unsplash Ilustrasi anggur merah

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.