Kompas.com - 12/04/2022, 05:46 WIB

Suatu studi tahun 2007 di Nutrition Review menemukan bahwa konsumsi teh hijau dikaitkan dengan kesehatan kardiovaskular yang lebih baik secara keseluruhan.

Sementara ulasan lain di tahun 2017 di Phytomedicine menemukan hubungan potensial antara konsumsi teh hijau dengan peningkatan memori.

Studi tahun 2013 di The American Journal of Clinical Nutrition juga menemukan bahwa minum teh hijau mungkin dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah puasa.

Dengan begitu siapa pun yang meminuknua dapat mencegah perkembangan diabetes tipe 2..

Sementara itu, epigallocatechin gallate, jenis antioksidan spesifik dalam teh hijau, dapat menghambat pertumbuhan tumor kanker, menurut sebuah studi 2011 di Cancer Metastasis Review.

Baca juga: Ternyata, Teh Hijau Jadi Minuman Terbaik untuk Memperlambat Penuaan

5. Teh hitam

Sama mujarabnya dengan teh hijau, teh hitam juga dapat dikonsumsi agar umur bertahan lebih lama.

Ada temuan bahwa teh hitam dapat memperpanjang umur dengan berbagai cara, termasuk mengurangi kadar gula darah.

Temuan yang diungkap di National Library of Medicine itu juga menyebut manfaat lain dari teh hitam, seperti:

- Mengurangi risiko penyakit jantung
- Meningkatkan kolesterol
- Menjaga usus tetap sehat dengan mempromosikan bakteri baik dan menghambat pertumbuhan bakteri jahat
- Menurunkan tekanan darah tinggi
- Mencegah penyebaran tumor kanker payudara
- Menurunkan risiko stroke.

Sama halnya dengan minum kopi untuk umur panjang, sebaiknya teh hitam dikonsumsi tanpa pemanis tambahan.

Kalau ingin menambahkan rasa pada teh hitam, cukup masukkan perasan lemon atau mint segar.

Baca juga: Lebih Sehat Mana, Teh Hijau atau Teh Hitam?

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber Eat This
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.