Seperti halnya buah lain, kurma juga memiliki kandungan serat tinggi yang dapat berguna bagi saluran pencernaan.
Mengonsumsi kurma secara teratur dapat mencegah sembelit dan juga mendorong buang air besar.
Dengan begitu, kita dapat berpuasa tanpa gangguan kesehatan perut dan tetap lancar selama seharian.
Buah kurma memiliki banyak kandungan nutrisi, salah satunya adalah vitamin B6.
Vitamin ini berguna untuk membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin dan norepinefrin.
Keduanya memiliki pengaruh positif bagi kesehatan mental, khususnya dalam mengatur suasana hati dan juga melawan stres.
Baca juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.