Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Selain Lezat, Ini 3 Alasan Mengapa Kurma Baik Disantap Saat Berbuka

Kompas.com - 12/04/2022, 07:22 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

2. Kurma baik bagi pencernaan

Seperti halnya buah lain, kurma juga memiliki kandungan serat tinggi yang dapat berguna bagi saluran pencernaan.

Mengonsumsi kurma secara teratur dapat mencegah sembelit dan juga mendorong buang air besar.

Dengan begitu, kita dapat berpuasa tanpa gangguan kesehatan perut dan tetap lancar selama seharian.

3. Bisa mencegah stres

Buah kurma memiliki banyak kandungan nutrisi, salah satunya adalah vitamin B6.

Vitamin ini berguna untuk membantu tubuh menghasilkan hormon serotonin dan norepinefrin.

Keduanya memiliki pengaruh positif bagi kesehatan mental, khususnya dalam mengatur suasana hati dan juga melawan stres.

Baca juga: 8 Manfaat Mengonsumsi Buah Kurma

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com