Tips Sederhana Temukan Kebahagiaan dalam Hidup

Kiat praktis untuk menemukan kebahagiaan

Di bawah ini terdapat tips mudah menemukan kebahagiaan di dalam hidup yang bisa kita praktikkan melalui kehidupan sehari-hari.

• Menjadi bermanfaat

Manusia cenderung merasa bahagia ketika mereka merasa berguna atau menyadari bahwa pekerjaan mereka bermakna.

Contoh: Membantu ibu berbelanja bahan makanan, menjadi sukarelawan di penampungan.

Atau, diminta untuk mengerjakan proyek di tempat kerja yang kita yakini akan menciptakan dampak yang nyata.

• Merasa hadir

Kebahagiaan kita sering kali dirampas dengan berfokus pada masa lalu (yang tidak dapat kita ubah) atau masa depan kita (yang tidak dapat kita kendalikan).

Jadi, kita harus hidup dan merasa hadir di kehidupan yang sekarang untuk bisa lebih bahagia.

• Menetapkan tujuan

Orang merasa sangat sulit untuk bahagia jika mereka merasa tanpa arah.

Baca juga: 4 Alasan Mengapa Seseorang Tidak Bahagia

Memiliki sesuatu untuk dikerjakan, suatu tujuan, bisa sangat membantu, bahkan jika tujuannya adalah untuk minum beberapa gelas air dan melakukan peregangan setiap hari.

• Bersyukur

Hidup begitu sibuk sehingga mudah untuk mengabaikan semua hal baik yang terjadi dan hanya fokus pada hal buruk (atau tuntutan kehidupan sehari-hari).

Menemukan momen untuk disyukuri dapat membantu menuju kebahagiaan. Ini tidak berarti memaksakan rasa terima kasih, tetapi hanya mengakuinya ketika itu datang.

• Jangan berhenti merayakan hidup

Penting untuk membiarkan diri kita merayakan momen dan upaya kecil, bukan hanya pencapaian besar.

Kita bisa mengalami begitu banyak kebahagiaan dalam hal-hal kecil jika kita meluangkan waktu sejenak untuk menghargainya.

• Belajar menerima

Menerima hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan atau ubah adalah langkah penting dalam belajar untuk bahagia dengan hidup kita.

Baca juga: 6 Jenis Makanan yang Membuat Suasana Hati Jadi Bahagia, Apa Saja?

Jika kita terus-menerus berpikir bahwa segala sesuatunya bisa atau seharusnya berbeda, itu akan menghalangi kita untuk bersyukur atas apa yang ada.

• Lindungi waktu dan usaha

Pelajari untuk apa menghabiskan waktu kita, cara melindungi energi kita, dan cara mengisi ulangnya.

Sulit untuk bahagia jika kita terus-menerus berlari dalam kekosongan. Di sinilah pengaturan batas masuk.

Jika kita menetapkan beberapa batasan, maka kita mungkin menemukan kebahagiaan.