7 Tips agar Kulit Tetap Sehat dan Bercahaya Selama Berpuasa

KOMPAS.com - Menjaga kesehatan kulit sama pentingnya dengan memiliki pola makan yang sehat selama Ramadhan.

Selama berpuasa di bulan Ramadhan, terkadang bibir dan kulit akan menjadi kering.

Penyebabnya bisa beragam, seperti kurang asupan makanan dan minuman atau jam tidur yang mengalami perubahan.

Kendati demikian, kita tetap bisa memiliki kulit wajah yang tetap sehat, lembap, dan glowing di bulan Ramadan.

Yang perlu dilakukan adalah memerhatikan tujuh tips dari dokter kulit Roya Pourghorban pendiri Roya Medical Centre, di Dubai, Uni Emirat Arab, berikut ini.

Baca juga: Segudang Manfaat Lipid untuk Kulit Bercahaya dan Tidak Kering

• Tetap gunakan sunscreen

Sudah tahu jika hal yang membuat kulit menua itu sangat terkait dengan paparan sinar matahari?

Karena itu, meski kita tak mungkin menghindari sinar matahari, kita tak bisa menghindari pemakaian sunscreen.

Mengenakan sunscreen adalah tip kecantikan universal termudah dan paling efektif, bukan hanya saat Ramadhan, melainkan setiap harinya.

Jadi, jangan lupa menggunakan sunscreen dengan SPF30 atau lebih guna melindungi kulit.

• Jangan melakukan eksfoliasi berlebihan

Eksfoliasi berlebihan adalah salah satu kesalahan terbesar dalam perawatan kulit.

Memang, meski eksfoliasi langkah penting dalam setiap rutinitas perawatan kulit, eksfoliasi berlebihan hanya akan mengeringkan dan mengiritasi kulit dengan cepat.

Ingat, breakout juga dapat disebabkan oleh penumpukan sel kulit mati dan pori-pori tersumbat.

Akibatnya, eksfoliasi kulit rutin dapat menghilangkan penumpukan ini dan mendorong regenerasi kulit.

• Vitamin C topikal

Vitamin C adalah antioksidan kuat dan dapat melindungi kulit kita dari tekanan lingkungan yang dapat mempercepat penuaan dan mencerahkan kulit.

Jadi, gunakan beberapa tetes Serum Vitamin C di bawah sunscreen guna meningkatkan perlindungan terhadap sinar matahari.

Baca juga: Ingin Kulit Bercahaya? Ini Rahasianya

• Pijat drainase limfatik

Mulai dari pijat tangan sampai roller giok, semuanya memiliki manfaat bagi kesehatan.

Pijatan seperti itu akan membantu menjaga sirkulasi darah di wajah serta menyeimbangkan cairan tubuh yang ikut meningkatkan imunitas.

Memijat wajah dalam gerakan melingkar ke atas juga dapat mengurangi bengkak, mengeluarkan racun, serta meningkatkan sirkulasi.

• Laser hair removal dan pelapisan ulang

Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mitos yang mengatakan rambut cenderung tumbuh lebih cepat selama bulan-bulan hangat, laser adalah alat yang sangat direkomendasikan.

Sebab, laser dapat mencegah pertumbuhan rambut di area tubuh tertentu, sekaligus memperbaiki berbagai masalah kulit seperti bintik matahari, bekas jerawat dan lainnya.

• Masker wajah jelly

Terlalu sering terpapar cahaya matahari dapat merusak dan membuat kulit breakout.

Untuk mengendalikannya, para ahli merekomendasikan agar kita memakai masker wajah jelly guna menghidrasi, melembapkan, dan mengurangi kemerahan serta peradangan pada kulit.

• Tetap terhidrasi

Minum cukup air akan bermanfaat bagi kulit. Jadi, minumlah setidaknya delapan gelas air saat buka puasa dan sahur.

Hindari minum minuman berkarbonasi atau manis seperti soda dan jus, serta kafein karena dapat menyebabkan dehidrasi.

Baca juga: Rangkaian Perawatan untuk Kulit Bercahaya

Jika tidak suka air putih, kita bisa membuat infused water alias menambahkan buah-buahan ke dalam air, sehingga lebih berasa.

Infused water akan meningkatkan sistem kekebalan, mengeluarkan racun, membuat kita terhidrasi, dan bebas kalori.

Beberapa kombinasi yang baik untuk infused water adalah lemon, mentimun dan mint, atau jeruk, jahe dan stroberi.

Kombinasi blueberry, raspberry, mint dan jeruk nipis atau jeruk nipis, jeruk, dan lemon serta nanas, mint, dan jeruk juga merupakan kombinasi yang baik.