Pentingnya Mindful Parenting dan Cara Menerapkannya

Pentingnya mindful parenting

Courtney Porter, ibu dari dua anak laki-laki berusia enam tahun, menggambarkan mindful parenting sebagai respons, alih-alih bereaksi.

Alhasil, dia merasa anak-anaknya tidak diliputi kecemasan akan dimarahi dan malah bisa belajar dari sebuah pengalaman.

"Anak saya Peyton secara tidak sengaja menggambar di dinding dengan spidol dan bukannya meneriakinya."

"Saya mengatakan kepadanya bahwa itu adalah karya seni yang indah tetapi saya lebih suka dia menggambarnya di atas kertas, sehingga saya dapat membingkainya untuk dilihat semua orang," ungkap dia.

Bentuk pengaturan emosi ini membantu orangtua lebih memahami pikiran dan perasaan anak-anak.

Pilihan ini pun dapat mengajarkan mereka beberapa pelajaran tentang emosi negatif dan cara-cara untuk memperhatikan saat ini.

Baca juga: 5 Dimensi Mindful Parenting dalam Pemenuhan Gizi Anak

"Anak-anak belajar bagaimana mengatur emosi mereka dengan menyaksikan bagaimana kita mengatur emosi kita sendiri," kata Felder.

"Jadi, ketika anak-anak melihat kita berhenti sebelum kita berbicara, bernapas dalam-dalam, memikirkan tindakan kita atau sengaja berbicara dalam volume tertentu."

"Mereka juga dapat mengembangkan dan memperkuat keterampilan ini di dalam diri mereka sendiri," jelas dia.