Kompas.com - 14/04/2022, 17:00 WIB

KOMPAS.com - Seiring bertambahnya usia maka kesehatan jantung harus dijaga supaya kita terhindar dari berbagai penyakit kardiovaskular.

Jantung yang tidak diperhatikan kondisinya akan menimbulkan risiko terkena serangan jantung, aritmia atau gangguan irama jantung, hingga rasa berdebar-debar.

Karena dampaknya tidak main-main tentu kita harus mencegahnya sedini mungkin sebelum hal itu terjadi.

Salah satunya adalah mengubah kebiasaan hidup yang tidak sehat. Dengan begitu, jantung akan sehat dan kita merasakan tubuh yang lebih bugar.

Kebiasaan yang harus disetop

Ada beberapa kebiasaan yang berpotensi merugikan jantung jika terus-menerus dilakukan.

Baca juga: Tips Diet untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Walau terasa sulit dilakukan, kita harus berani menghentikan kebiasaan tidak menyehatkan supaya umur panjang dan bebas dari rasa was-was.

Untuk lebih jelasnya, simak yang berikut ini, ya!

1. Kebiasaan makan tidak sehat

Apa pun makanan yang kita lahap memang berkontribusi bagi kesehatan, entah dampaknya baik maupun buruk.

Kebiasaan makan yang tidak sehat bahkan memiliki konsekuensi kesehatan yang bisa lebih buruk daripada minum alkohol dan merokok.

Supaya jantung tetap sehat, kita harus menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan lemak trans.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.