Medio by KG Media
Siniar KG Media

Saat ini, aktivitas mendengarkan siniar (podcast) menjadi aktivitas ke-4 terfavorit dengan dominasi pendengar usia 18-35 tahun. Topik spesifik serta kontrol waktu dan tempat di tangan pendengar, memungkinkan pendengar untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus, menjadi nilai tambah dibanding medium lain.

Medio, sebagai bagian dari KG Radio Network yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut.

Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Jam Kerja Padat, Tapi Ingin Tetap Berolahraga? Simak Tips Berikut

Kompas.com - 15/04/2022, 11:54 WIB
Anda bisa menjadi kolumnis !
Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini

Oleh: Fauzi Ramadhan dan Brigitta Valencia Bellion

KOMPAS.com - Apakah padatnya pekerjaan di kantor pernah membuatmu sakit pinggang dan sakit kepala? Apakah padatnya pekerjaan juga membuatmu jadi kurang berolahraga?

Jika benar adanya, maka artikel ini tepat untuk dibaca olehmu.

Padatnya pekerjaan sering kali membuat kita tidak memiliki waktu untuk berolahraga.

Selain itu, kita juga terkadang merasa malas, lelah, atau tidak bersemangat ketika ingin memulai berolahraga.

Akibatnya, berbagai penyakit, dari sakit pinggang dan sakit kepala, muncul di badan kita. Jika tidak segera diatasi, dikhawatirkan hal ini akan memicu penyakit-penyakit kronis yang tidak diinginkan.

Oleh karena itu, perlu suatu gaya hidup atau solusi yang mendukung adanya keseimbangan antara olahraga dan bekerja.

Aiman Witjaksono, seorang jurnalis senior sekaligus presenter berita Kompas TV, merupakan seorang sosok yang berusaha dan berhasil menyeimbangkan waktu olahraga dengan pekerjaannya.

Melalui siniar (podcast) miliknya bertajuk “Menjaga Kesehatan dan Kebugaran”, Aiman membagikan kiat-kiat untuk menyeimbangkan dan menjaga performa agar tetap fit meskipun jam kerjanya sangat padat.

Deskercise, Olahraga di Tengah Padatnya Jam Kerja

Salah satu solusi berolahraga di tengah padatnya pekerjaan adalah melakukan deskercise.

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.