Kompas.com - 15/04/2022, 14:29 WIB

KOMPAS.com - Bulan Ramadhan merupakan momen tepat untuk melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Berpuasa bukan hanya menjadi ibadah namun juga mengajari kita makan dengan pola lebih teratur.

Hal ini mulai disadari banyak orang seiring tingginya kesadaran soal perilaku hidup sehat yang tumbuh di masa pandemi Covid-19.

Berdasarkan Asia Pacific Health Inertia Survey 2021, 75 persen responden menjelaskan bahwa mereka mulai menyadari pentingnya meningkatkan kesehatan.

Baca juga: Puasa Sambil Turunkan Berat Badan? Ini Saran Menu Sahur dari Ade Rai

Sayangnya kesadaran ini kerap luluh ketika kita tergoda berbagai makanan tidak sehat di Bulan Ramadhan.

Kita seringkali tidak memperhatikan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan saat menjalankan ibadah puasa, terutama saat berbuka.

"Gaya hidup sehat merupakan komitmen jangka panjang untuk dilakukan. Bulan Ramadan menjadi momentum kita untuk memulai sesuatu yang bersifat baik terhadap tubuh," kata binaragawan Ade Rai.

Untuk membantu membangun kebiasaan sehat sehari-hari, ia memperkenalkan Fita, aplikasi kesehatan inklusif yang berfokus pada pembinaan gaya hidup sehat.

Ade Rai menjadi co creator untuk aplikasi gaya hidup FitaFita Ade Rai menjadi co creator untuk aplikasi gaya hidup Fita
Fita hadir untuk memberikan aksesibilitas pada platform kesehatan dan secara aktif mengajak masyarakat untuk mulai mewujudkan kesehatan dan kebugaran melalui penerapan gaya hidup sehat.

"Saya harap kita dapat terus perkaya pemahaman diri akan apa yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut akan membuat kita lebih mengapresiasi hidup dan diri sendiri,” ucap Ade Rai yang merupakan Co-Creator Program Fita.

Baca juga: Olahraga dan Minum Susu, Membantu Tubuh Lebih Sehat Selama Puasa

Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.