Bangun Pola Hidup Sehat di Bulan Ramadhan dengan Aplikasi Fita

KOMPAS.com - Bulan Ramadhan merupakan momen tepat untuk melakukan perubahan gaya hidup menjadi lebih sehat.

Berpuasa bukan hanya menjadi ibadah namun juga mengajari kita makan dengan pola lebih teratur.

Hal ini mulai disadari banyak orang seiring tingginya kesadaran soal perilaku hidup sehat yang tumbuh di masa pandemi Covid-19.

Berdasarkan Asia Pacific Health Inertia Survey 2021, 75 persen responden menjelaskan bahwa mereka mulai menyadari pentingnya meningkatkan kesehatan.

Baca juga: Puasa Sambil Turunkan Berat Badan? Ini Saran Menu Sahur dari Ade Rai

Sayangnya kesadaran ini kerap luluh ketika kita tergoda berbagai makanan tidak sehat di Bulan Ramadhan.

Kita seringkali tidak memperhatikan asupan nutrisi untuk menjaga kesehatan saat menjalankan ibadah puasa, terutama saat berbuka.

"Gaya hidup sehat merupakan komitmen jangka panjang untuk dilakukan. Bulan Ramadan menjadi momentum kita untuk memulai sesuatu yang bersifat baik terhadap tubuh," kata binaragawan Ade Rai.

Untuk membantu membangun kebiasaan sehat sehari-hari, ia memperkenalkan Fita, aplikasi kesehatan inklusif yang berfokus pada pembinaan gaya hidup sehat.

Fita Ade Rai menjadi co creator untuk aplikasi gaya hidup Fita

"Saya harap kita dapat terus perkaya pemahaman diri akan apa yang dibutuhkan oleh tubuh. Hal tersebut akan membuat kita lebih mengapresiasi hidup dan diri sendiri,” ucap Ade Rai yang merupakan Co-Creator Program Fita.

Baca juga: Olahraga dan Minum Susu, Membantu Tubuh Lebih Sehat Selama Puasa