Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Kompas.com - 18/04/2022, 17:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

Melakukan latihan keras seperti Peck memang menjadi salah satu kunci supaya lemak lebih banyak terbakar.

Namun, ia tidak melupakan pentingnya menjaga asupan nutrisi dan pola makan. Peck mengaku pada awalnya ingin menyetop konsumsi gula dan karbohidrat.

Baca juga: 7 Manfaat Mengonsumsi Telur Setiap Hari, Bisa Menurunkan Berat Badan?

Seiring berjalannya waktu, ia menemukan jalan tengah terbaik yang dijadikannya sebagai pendekatan yang lebih moderat.

"Itu perlahan mulai membuat pilihan cerdas itu. Saya memperhatikan kalori setiap hari," ucap Peck.

"Saya membutuhkan 2.500 kalori untuk mempertahankan hidup. Jika saya bisa berolahraga dan membakar 500 kalori ekstra, saya 'bermain' dengan 3.000 kalori."

"Jika saya bisa membuatnya dalam kondisi yang defisit, saya saya dalam kondisi baik," tutur dia.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com