Ternyata, Kamar yang Bersih Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental Anak

KOMPAS.com - Rumah adalah tempat paling nyaman bagi keluarga untuk berkumpul. Oleh sebab itu, kita pasti akan selalu membuat rumah tampak lebih bersih dan rapi.

Selain itu, ternyata membuat rumah selalu bersih di setiap sudutnya tidak hanya akan membuat kita merasa lebih nyaman, namun juga dapat meningkatkan kesehatan mental anak.

Perlu diketahui, anak-anak dan orangtua sama-sama merasa sulit untuk fokus ketika ruang hidup mereka berantakan dan kacau.

Ini karena otak kita tidak dapat memproses banyak informasi saat terganggu oleh rumah yang berantakan.

Untuk anak-anak, khususnya, kekacauan di dalam rumah dapat mengalihkan perhatian mereka.

Namun, masalah ini sebenarnya dapat dengan mudah diselesaikan dengan membersihkan rumah.

Faktanya, hanya beberapa menit membersihkan dapat secara drastis meningkatkan fokus anak dan bahkan membantu semua orang di dalam rumah untuk kembali mengerjakan aktivitas masing-masing.

Baca juga: Bermain di Alam Terbuka Jaga Kesehatan Mental Anak

Kamar yang bersih meningkatkan suasana hati

Meskipun membersihkan rumah atau kamar bisa menjadi hal yang membosankan, namun hasil dari kamar yang bersih dapat membantu meningkatkan suasana hati semua orang, terutama anak-anak.

Beberapa penelitian pun telah menemukan bahwa kamar yang bersih mampu mengurangi depresi dan kelelahan bagi individu maupun keluarga.

Hal ini karena orang dapat beristirahat dan bersantai lebih banyak ketika kamar mereka bersih, sedangkan melihat kekacauan dapat menyebabkan stres.

Demikian pula, membersihkan kamar sebenarnya merupakan aktivitas penghilang stres bagi banyak individu.

Anak-anak akan menemukan gerakan berulang dari aktivitas seperti mengepel dan mengelap permukaan sebagai hal yang menenangkan.

Ini bisa dikombinasikan dengan manfaat dari kamar bersih yang memberikan tingkat kecemasan dan stres yang lebih rendah untuk seluruh keluarga, sehingga dapat membantu semua orang merasa hidup lebih nyaman.

Anak-anak punya kendali saat kamarnya bersih

Ketika kamar berantakan, kita mungkin merasa seperti terjebak dalam kekacauan, yang dapat membuat kita merasa tidak memiliki kendali atas apa pun.

Namun, faktanya adalah kita memiliki kendali atas ruang hidup kita.

Banyak ahli juga mengatakan bahwa orang merasa paling bisa mengendalikan lingkungan dan kehidupan mereka ketika rumah mereka bersih.

Bagi anak-anak, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk memiliki ruang dalam kehidupan, di mana mereka mendapatkan kendali penuh.

Mereka dapat mengatur mainan dan pakaian mereka dengan cara yang masuk akal bagi mereka, dan jika kamar mereka bersih, mereka dapat menambahkan aksen menyenangkan di sekitarnya untuk menjadikannya milik mereka sendiri.

Jadi, inilah saatnya untuk membersihkan rumah dan semua bagian di dalamnya dengan melibatkan seluruh anggota keluarga untuk mendapatkan manfaat yang lebih besar.

Baca juga: Kesehatan Mental Anak Memengaruhi Karier Orangtua, Menurut Survei