Konsumsi Makanan Ini supaya Kulit Lebih Glowing dan Sehat

KOMPAS.com - Kulit yang sehat dan glowing pastinya akan membuat seseorang menjadi lebih percaya diri.

Akan tetapi, memiliki dan mempertahankan kondisi kulit supaya selalu terawat bukanlah hal yang mudah.

Alasannya berbagai faktor bisa memengaruhi lapisan terluar dari tubuh kita yang membuat kulit menjadi kering, kusam, bahkan bersisik.

Faktor yang memengaruhi kesehatan kulit

Tanpa disadari ada banyak faktor yang memengaruhi kondisi kulit. Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut ini di antaranya:

1. Stres oksidatif

Stres oksidatif merupakan proses yang terjadi ketika radikal bebas menyebabkan kerusakan pada sel.

Radikal bebas adalah produk alami dari metabolisme manusia, paparan sinar matahari, kebiasaan minum alkohol, dan merokok.

Jika sampai terjadi maka stres oksidatif bisa mengakibatkan penuaan pada kulit.

2. Peradangan

Peningkatan peradangan di tubuh dapat berdampak negatif pada kulit.

Mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan dapat meningkatkan peradangan tubuh secara keseluruhan.

3. Kekeringan

Kulit kering terjadi ketika sel-sel kurang terhidrasi. Hal ini menyebabkan sel-sel kulit menjadi lebih kecil.