Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

5 Makanan yang Bikin Daya Ingat dan Energi Menjadi Kuat

Kompas.com - 19/04/2022, 16:00 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

KOMPAS.com - Makanan yang kita konsumsi sehari-hari memang cukup untuk memenuhi asupan nutrisi harian.

Namun beberapa makanan yang digolongkan sebagai superfood terkadang perlu dikonsumsi sebab memiliki kepadatan nutrisi yang sangat tinggi.

Menurut spesialis nutrisi bersertifikat, Dr. Taz Bhatia, mengonsumsi nutrisi tertentu bisa mendatangkan manfaat.

Seperti membantu kejernihan mental, tidur, dan meningkatkan energi tubuh. Dengan begitu, kita menjadi lebih fokus dan enerjik saat beraktivitas.

Baca juga: 4 Manfaat Superfood Alpukat, Sudahkah Kamu Tahu?

Meningkatkan daya ingat dan energi dengan superfood

Beberapa orang mengeluhkan dirinya mengalami masalah memori dan tidak berenergi saat beraktivitas.

Untungnya masalah-masalah tersebut bisa diatasi dengan superfood seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya.

Kalau kamu merasa belakangan ini bermasalah dengan salah satu atau keduanya, rekomendasi superfood dari Bhatia berikut ini bisa membantumu.

Jangan lupa dicatat, ya!

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com