Jerawat, Apa Saja Faktor Pemicu dan Bagaimana Mengatasinya?

Cara Meminimalisasi Timbulnya Jerawat

Meskipun jerawat karena faktor genetik tak bisa sepenuhnya hilang, tapi kita harus tetap menjaga kesehatan kulit wajah. Hal ini dilakukan agar jerawat tak semakin parah dan meradang.

Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk merawat wajah secara mandiri. Pertama, jagalah kebersihan kulit dengan mencuci kulit wajah sebanyak dua kali sehari.

Baca juga: Cara Mencintai Diri Sendiri dengan Bahagia

Jangan lupa untuk membersihkannya setelah keluar rumah. Selain itu, penting juga untuk tidak menyentuh wajah menggunakan tangan kosong. Basuhlah rambut secara rutin agar minyak dan debunya tak menempel pada kulit wajah.

Ketiga, penting juga untuk memilih produk perawatan kulit yang memiliki kandungan ringan. Terlebih, kulit berjerawat biasanya sangat sensitif terhadap kandungan yang cukup keras.

Sebenarnya, boleh saja kita menggunakan produk yang memiliki klaim untuk menghempaskan jerawat. Akan tetapi, pastikan juga kalau basic skincare (sabun cuci muka, pelembab, dan tabir surya) sudah cocok di kulit kita.

Keempat, kurangi penggunaan riasan. Kulit wajah juga perlu waktu untuk bernapas. Jika kita menggunakan riasan setiap hari saat kulit sedang berjerawat, hal itu bisa membuatnya semakin parah.

Kelima, jauhi makanan pencetus jerawat. Bagi sebagian orang, beberapa olahan makanan yang mengandung telur, susu, tepung, hingga kacang bisa memicu timbulnya jerawat.

Terakhir dan yang paling penting adalah perbaiki pola hidup dengan mengonsumsi makanan serta minuman bergizi. Jangan lupa juga untuk berolahraga dan memperbaiki pola tidur minimal delapan jam per hari.

Semua orang memiliki kondisi kulit yang berbeda, begitu pula kemunculan jerawat. Jadi, tetap berpikiran positif dan lakukan hal-hal di atas agar meminimalisasi timbulnya jerawat.

Dengarkan informasi lengkap lainnya seputar kesehatan kulit dan wajah bersama dr. Dian Pratiwi, SpKK dalam siniar Semua Bisa Cantik di Spotify. Ikuti juga siniarnya agar kamu tak tertinggal tiap ada episode terbaru!