Mengenal Terapi Air Dingin, Favorit Lady Gaga dan Madonna

Terapi air dingin tidak boleh sembarangan

Setelah membaca manfaat dari air dingin, tentu kita semakin yakin bahwa tubuh akan semakin rileks setelah melakukannya.

Namun, menjadikan air dingin sebagai terapi sebaiknya memerlukan saran dari dokter.

“Air dingin memengaruhi tekanan darah, detak jantung, dan sirkulasi darah, dan dapat menyebabkan stres jantung,” kata Dr Zaslow.

Baca juga: Benarkah Mandi Air Dingin Bisa Turunkan Berat Badan?

“Dalam kasus yang jarang terjadi, itu telah memicu serangan jantung. Orang-orang dengan masalah kesehatan mendasar sangat berisiko untuk ini," tambahnya.

Apabila ingin mencoba terapi air dingin lakukan dulu secara pelan-pelan. Mulailah dari suhu 10 derajat Celcius atau kurang.

Kita juga harus merendam bagian tubuh tertentu yang sangat sakit atau seluruh tubuh hingga dagu selama 2-10 menit

“Namun, ingatlah, bahwa tidak ada yang bisa menyembuhkan semuanya, jadi itu harus menjadi intervensi tambahan untuk gaya hidup,” tambah Gallagher.