Kompas.com - 21/04/2022, 11:00 WIB

Mandi dengan air hangat juga bisa ditambahkan garam epsom yang merupakan produk garam mineral alami.

Penelitian menunjukkan, garam epsom membantu mengendurkan otot dan menghilangkan rasa sakit.

Baca juga: Kenali, 4 Alasan Mengapa Anak Tidak Suka Mandi

Ketika mandi air hangat cukup masukkan 300 gram garam Epsom ke dalam bak selama 15 menit untuk merasakan manfaatnya.

2. Meningkatkan kesehatan mental dan emosional

Mandi dengan benar -apalagi menggunakan air hangat- dapat menjadi salah satu cara untuk merawat diri.

Air hangat direkomendasikan untuk mengguyur tubuh sebab membantu penurunan hormon stres dan menjaga kadar serotonin.

Jika dilakukan maka mandi air hangat dapat mengatur suasana hati.

Disarankan untuk tidak mandi dengan air bersuhu panas sebab dapat mengakibatkan peningkatan stres.

Temuan itu didapat dari hasil beberapa penelitian yang meneliti dampak mandi selama 30 menit di suhu 40 derajat Celcius.

“Mandi membantu banyak orang tidur nyenyak,” imbuh Dr. Zack.

"Mandi juga menciptakan suasana yang baik untuk meditasi, berpikir, dan menghilangkan diri dari stres sehari-hari."

3. Membantu menyembuhkan luka

Drm Zack mengatakan bahwa mandi dapat membantu menenangkan luka dan yang terinfeksi.

Dokter mungkin akan merekomendasikan kita supaya merendam area yang terluka dengan larutan air asin hangat untuk membantu penyembuhan.

Namun, beberapa luka harus tetap kering, jadi tanyakan kepada dokter sebelum mencelupkannya.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.