9 Makanan Terbaik untuk Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet

Likopen adalah karotenoid atau sejenis pigmen organik yang dapat ditemukan di buah-buahan berwarna merah.

Buah yang satu ini juga mengandung vitamin A, B6 dan C, yang dapat menutrisi sehingga kulit tetap sehat.

Mengonsumsi semangka setiap hari selama beberapa minggu akan memberikan perlindungan alami bagi kulit dari sinar matahari.

Selain itu, semangka yang mengandung banyak air dapat menjaga tingkat hidrasi kulit kita.

3. Teh hijau

Di balik kepopulerannya sebagai varian rasa makanan-minuman kekinian, teh hijau dapat mengurangi kerusakan kulit akibat sinar UVA.

Minuman tersebut juga bermanfaat untuk dan mencegah penurunan kolagen.

Itu merupakan fungsi yang penting sebab kolagen adalah protein dalam tubuh yang berguna mengencangkan kulit.

Kemudian, kandungan polifenol Epigallocatechin Gallate (EGCG) teh hijau yang tinggi berguna meningkatkan perbaikan DNA.

Dengan begitu kulit akan kembali terisi dan melakukan detoksifikasi dari semua paparan sinar matahari.

Baca juga: Cara Mudah Melindungi Kulit dari Sinar Ultraviolet

4. Jambu biji

Jambu biji merupakan buah yang menyediakan 419% dari nilai harian asupan Vitamin C yang dibutuhkan oleh tubuh.