Kompas.com - 23/04/2022, 07:12 WIB

KOMPAS.com - Kebiasaan minum kopi tak cuma menjadi bagian dari gaya hidup.

Lebih dari itu, pakar menemukan khasiat kopi yang bisa membantu untuk menjaga kesehatan mental.

Dr Alan Leviton dari Universitas Harvard melakukan tinjauan kepada orang yang rutin mengonsumsi kopi.

Temuan itu membuktikan bahwa kopi mampu mengurangi risiko depresi.

"Fakta menunjukkan bahwa peminum kopi secara signifikan lebih kecil kemunginan untuk mengalami depresi, daripada orang yang tidak meminum kopi," paparnya, sebagaimana dilansir dari Ncausa.

Baca juga: Diungkap, Mengapa Minum Kopi Bisa Picu Hasrat Buang Air Besar

Khasiat minum kopi bagi kesehatan mental tampaknya punya keterkaitan dengan sifat anti-inflamasi, anti-oksidatif dan mendorong produksi mikrobioma di dalam tubuh.

Penelitian tersebut dilakukan dengan mengevaluasi data lebih dari 100 studi independen selama lima tahun.

Riset tersebut juga melibatkan 300.000 orang di seluruh dunia melalui Asosiasi Kopi Nasional AS (NCA).

Hasil penelitian menyebutkan bahwa manfaat untuk mencegah kesehatan mental dari kebiasaan minum kopi dapat dirasakan lebih optimal, ketika seseorang mengonsumsi sekitar dua cangkir per hari.

Pada responden yang diteliti Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional Korea, jumlah tersebut memiliki prevalensi depresi yang lebih rendah daripada mereka yang tidak minum kopi.

Halaman:


Video Pilihan

Sumber ncausa
Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.