Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Khasiat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Penasaran?

Kompas.com - 26/04/2022, 07:00 WIB
Gading Perkasa,
Glori K. Wadrianto

Tim Redaksi

 

Jangan dikonsumsi secara berlebihan

Czerwony menyarankan untuk membatasi jus lidah buaya satu cangkir per hari.

"Minum lebih banyak tidak selalu memberi kita lebih banyak manfaat," ucap dia.

Jika kita belum pernah mengonsumsi jus lidah buaya, cobalah mulai dengan meminum dalam jumlah yang lebih sedikit untuk melihat reaksi tubuh terhadap minuman itu.

"Awali secara perlahan karena kita tidak tahu bagaimana tubuh akan merespons jus lidah buaya," catat Czerwony.

Ketahui pula alasan kita memutuskan untuk meminum jus lidah buaya.

Baca juga: Tips Mudah Menanam Lidah Buaya

"Apa hasil akhir yang kita harapkan? Beberapa orang ingin sehat, tetapi apa artinya itu?" ungkap Czerwony.

"Beberapa orang ingin meminum jus lidah buaya karena sarat antioksidan, vitamin C, vitamin A, beta karoten dan segala nutrisi yang baik. Mereka menginginkan jus itu dalam diet mereka. Itu masuk akal."

Dapat diminum setiap hari

Czerwony mengatakan, jus lidah buaya aman untuk diminum setiap hari.

Tetapi jika terlalu banyak, jus ini dapat menyebabkan kram atau diare dan pada akhirnya memicu ketidakseimbangan elektrolit.

"Jika kita memiliki beberapa masalah gastrointestinal, sebaiknya kita minum jus lidah buaya setiap dua hari, atau tiga hari sekali," lanjut dia.

Baca juga: 4 Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut, Tak Cuma Menyuburkan

Alangkah baiknya kita memantau bagaimana kondisi tubuh kita setelah meminum jus lidah buaya.

"Apabila kita meminum jus lidah buaya setiap hari selama berminggu-minggu dan tidak melihat manfaat apa pun, jangan lakukan itu," sebut Czerwony.

"Jangan mengonsumsi sesuatu yang ekstra di tubuh jika itu tidak akan menguntungkan kita."

Terakhir, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan diet yang drastis, seperti menambahkan jus lidah buaya ke dalam menu makanan sehari-hari. 

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com