Kompas.com - 26/04/2022, 07:00 WIB

 

Jangan dikonsumsi secara berlebihan

Czerwony menyarankan untuk membatasi jus lidah buaya satu cangkir per hari.

"Minum lebih banyak tidak selalu memberi kita lebih banyak manfaat," ucap dia.

Jika kita belum pernah mengonsumsi jus lidah buaya, cobalah mulai dengan meminum dalam jumlah yang lebih sedikit untuk melihat reaksi tubuh terhadap minuman itu.

"Awali secara perlahan karena kita tidak tahu bagaimana tubuh akan merespons jus lidah buaya," catat Czerwony.

Ketahui pula alasan kita memutuskan untuk meminum jus lidah buaya.

Baca juga: Tips Mudah Menanam Lidah Buaya

"Apa hasil akhir yang kita harapkan? Beberapa orang ingin sehat, tetapi apa artinya itu?" ungkap Czerwony.

"Beberapa orang ingin meminum jus lidah buaya karena sarat antioksidan, vitamin C, vitamin A, beta karoten dan segala nutrisi yang baik. Mereka menginginkan jus itu dalam diet mereka. Itu masuk akal."

Dapat diminum setiap hari

Czerwony mengatakan, jus lidah buaya aman untuk diminum setiap hari.

Tetapi jika terlalu banyak, jus ini dapat menyebabkan kram atau diare dan pada akhirnya memicu ketidakseimbangan elektrolit.

"Jika kita memiliki beberapa masalah gastrointestinal, sebaiknya kita minum jus lidah buaya setiap dua hari, atau tiga hari sekali," lanjut dia.

Baca juga: 4 Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut, Tak Cuma Menyuburkan

Alangkah baiknya kita memantau bagaimana kondisi tubuh kita setelah meminum jus lidah buaya.

"Apabila kita meminum jus lidah buaya setiap hari selama berminggu-minggu dan tidak melihat manfaat apa pun, jangan lakukan itu," sebut Czerwony.

"Jangan mengonsumsi sesuatu yang ekstra di tubuh jika itu tidak akan menguntungkan kita."

Terakhir, jangan lupa berkonsultasi dengan dokter sebelum melakukan perubahan diet yang drastis, seperti menambahkan jus lidah buaya ke dalam menu makanan sehari-hari. 

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.

Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.