Kisah Sukses Pria Inggris Turunkan Berat Badan hingga 93 Kg

Di samping itu, lingkar pinggang yang awalnya 147 cm, kini menjadi 81 cm.

Pola diet yang dia lakukan tak cuma menurunkan berat badannya secara signifikan, tapi juga sukses mengontrol diabetes tipe 2 yang diderita.

"Terakhir kali saya memiliki berat badan ini saat saya berusia 15 tahun."

"Dari waktu ke waktu berat badan bertambah dan saya bikin ranjang hancur karena tak kuat menahan beban," kata dia.

Baca juga: Tips Diet untuk Usia 40 Tahun ke Atas

Pola diet yang dijalani

Dok Barrie Stewart Barrie Stewart sukses menurunkan berat badannya 93 kilogram.

Sebelum berat badannya turun, dia terbiasa mengonsumsi 5000 lebih kalori setiap hari.

Beberapa makanan yang kerap dia santap itu di antaranya adalah sebagai berikut.

• Sarapan sosis atau setangkup roti isi daging atau sosis yang tinggi lemak
• Camilan keripik
• Makan siang dengan chinese food
• Makan malam dengan daging panggang dan minum 6-8 kaleng bir atau sari apel.

Setelah menjalani diet, pola makannya pun berubah drastis. Berikut beberapa makanan yang kerap dikonsumsi.

• Sarapan hanya dengan telur rebus
• Camilan mengonsumsi beragam buah segar
• Makan siang dengan yogurt rendah lemak, kacang-kacangan dan buah
• Makan malam dengan makanan siap saji yang direkomendasikan dokter seperti kari ayam atau makanan home made lainnya yang rendah kalori.

Mengatur pola makan sehari-hari merupakan salah satu kunci suksesnya dalam menurunkan berat badan.

Barrie pun mengakui, setelah berat badannya turun banyak orang yang tidak mengenalinya.

Dia berharap cerita suksesnya dalam menurunkan berat badan bisa menginspirasi banyak orang.

"Saya tidak menduga bisa mencapai hal ini. Ketika menjalaninya, ternyata saya sanggup mencapainya," tutup Barrie.