3 Kebiasaan Sehat ini Bantu Turunkan Risiko Kanker Secara Drastis

KOMPAS.com - Setiap tahun, penyakit kanker masih menjadi salah satu penyakit penyebab kematian tertinggi di dunia.

Penyakit ini dapat menyerang siapa saja tanpa memandang usia. Biasanya, kanker disebabkan oleh gaya hidup yang tidak sehat dan jarang berolahraga.

Namun, studi terbaru membuktikan, menggabungkan tiga kebiasaan rutin dapat mengurangi risiko kanker secara drastis.

Studi ini diterbitkan dalam jurnal Frontiers of Aging.

Para peneliti mengungkap, memadukan kebiasaan berolahraga, serta mengonsumsi suplemen omega-3 dan vitamin D dapat menurunkan risiko kanker agresif sebesar 61 persen.

Uji coba dilakukan selama tiga tahun di Portugal, Austria, Jerman, Perancis dan Swiss dengan melibatkan 2.157 peserta berusia 70 tahun ke atas.

Tujuan peneliti adalah mengamati efek asupan suplemen omega-3, vitamin D3, dan latihan kekuatan pada setiap individu.

Baca juga: 11 Cara Mencegah Kanker Tanpa Biaya yang Besar

Mereka berusaha menentukan satu metode atau kombinasi metode mana yang dapat menurunkan risiko kanker invasif.

Sebagai catatan, kanker invasif adalah kondisi di mana sel kanker menyebar melewati jaringan yang terinfeksi ke jaringan sehat di sekitarnya.

Menurut Dr Heike Bischoff-Ferrari di University Hospital Zurich, Swiss, kombinasi dari asupan suplemen omega-3 dan vitamin D3, serta aktif berolahraga membantu peserta dalam mencegah pengembangan kanker invasif.

"Hasil studi kami meskipun dilandaskan beberapa perbandingan dan membutuhkan replikasi, bisa terbukti bermanfaat untuk mengurangi penyakit kanker."

Studi ini merupakan studi pertama yang menyelidiki kombinasi dari tiga tindakan pencegahan untuk menurunkan kemungkinan berkembangnya kanker.

Dalam mengerjakan studi ini, kata Bischoff-Ferrari, para peneliti tidak melakukan cara-cara konvensional dengan berfokus pada kontributor kanker seperti paparan sinar matahari atau kebiasaan merokok individu.

Baca juga: Sebelum Terlambat, Ubah Gaya Hidup demi Mencegah Kanker