Medio by KG Media
Siniar KG Media

Saat ini, aktivitas mendengarkan siniar (podcast) menjadi aktivitas ke-4 terfavorit dengan dominasi pendengar usia 18-35 tahun. Topik spesifik serta kontrol waktu dan tempat di tangan pendengar, memungkinkan pendengar untuk melakukan beberapa aktivitas sekaligus, menjadi nilai tambah dibanding medium lain.

Medio, sebagai bagian dari KG Radio Network yang merupakan jaringan KG Media, hadir memberikan nilai tambah bagi ranah edukasi melalui konten audio yang berkualitas, yang dapat didengarkan kapan pun dan di mana pun. Kami akan membahas lebih mendalam setiap episode dari channel siniar yang belum terbahas pada episode tersebut.

Info dan kolaborasi: podcast@kgmedia.id

Tips Merawat Orangtua yang Sakit

Kompas.com - 28/04/2022, 07:00 WIB
Anda bisa menjadi kolumnis !
Kriteria (salah satu): akademisi, pekerja profesional atau praktisi di bidangnya, pengamat atau pemerhati isu-isu strategis, ahli/pakar di bidang tertentu, budayawan/seniman, aktivis organisasi nonpemerintah, tokoh masyarakat, pekerja di institusi pemerintah maupun swasta, mahasiswa S2 dan S3. Cara daftar baca di sini

Oleh: Nika Halida Hashina dan Ristiani D. Putri

KOMPAS.com - Salah satu masa terberat sebagai anak ketika kita menyadari bahwa orangtua sudah memasuki usia lansia. Pada masa ini yang paling utama harus diperhatikan adalah kesehatannya.

Kebutuhan bukan hanya perihal finansial, tetapi juga emosional. Anak terpaksa harus siap menghadapi kompleksitas emosional orangtua yang kemungkinan akan mencari perhatian lebih.

Meskipun tidak ada penelitian pasti, namun masyarakat meyakini bahwa semakin tua usia seseorang, maka sikapnya akan kembali seperti anak-anak. Sering kali hal ini terjadi karena mereka merasakan kesepian dan tidak memiliki rutinitas yang padat seperti sebelumnya.

Terlebih, sakit yang dialami orangtua sering kali menjadi alasan mereka untuk mendapat perhatian. Akan tetapi, hal ini tidak berlaku untuk Kakek Nondo, ia tidak ingin merepotkan cucunya dengan dirinya yang sakit.

Drama audio ini merupakan hasil kolaborasi siniar Dongeng Pilihan Orangtua dengan Nirbita Nitisaroh, Bibit Pendongeng DISPUSIP Kota Surabaya, dalam episode bertajuk “Dongeng Asal-usul Mopoo di Sulawesi Utara”.

APA mengemukakan bahwa kebanyakan orang tua memilih untuk tidak tinggal bersama anak-anak mereka, tetapi lebih suka hidup mandiri. Namun, hal ini sepertinya tidak berlaku di wilayah Asia yang masih menjunjung tinggi bakti kepada orangtua.

Apa yang Harus Dilakukan untuk Merawat Lansia?

Masalahnya, banyak orang mencoba menyelesaikan dilema ini tanpa terlebih dahulu mendengar kebutuhan semua orang yang terlibat.

Hal pertama yang perlu dilakukan adalah mendiskusikan secara terbuka masalah potensial dalam menciptakan rumah tangga multigenerasi.

Baca juga: Kiat Menjadi Suami, Ayah, dan Kepala Keluarga yang Baik

Melansir Huffpost, perubahan di dalam rumah memang perlu dilakukan. Dari mulai perubahan fisik seperti mengganti furnitur yang aman untuk lansia. Selain itu, perbaiki toilet dan bersihkan secara rutin untuk mencegah mereka terjatuh.

Kedua, pantau terus orangtua. Jika orangtua akan berada sendirian di rumah atau bersama pengasuhnya, temukan cara untuk mengawasi mereka. Saat ini banyak teknologi yang bisa dimanfaatkan, salah satunya adalah CCTV.

Ketiga, beri perhatian kepada mereka lebih sering. Seperti yang telah disinggung, orangtua akan mudah kesepian. Hal ini dikhawatirkan akan berdampak pada kesehatan mentalnya. Oleh karena itu, pastikan untuk mengunjunginya sesering mungkin.

Orangtua yang sudah lansia pasti berharap dapat menikmati waktu lebih bersama anaknya. Afeksi dan waktu yang dihabiskan bersama dapat meningkatkan suasana hati dan semangat mereka.

Jalan lupa untuk ajak orangtua bergerak sesering mungkin. Aktif secara fisik dapat membantu mereka menjadi lebih sehat dan kuat. Hal ini dapat dilakukan dengan membuat jadwal rutin untuk jalan pagi bersama mereka atau mengajak ke taman untuk menikmati suasana.

Selanjutnya, periksa kesehatan dan obat mereka secara berkala. Seiring bertambahnya usia, kesehatan menjadi hal yang paling terlihat perubahannya. Periksakan kondisi tubuh mereka ke dokter untuk memastikan kesehatan.

Jika tidak ditemukan penyakit yang mengkhawatirkan, minta kepada dokter untuk membuat jadwal pemeriksaan maksimal dua bulan sekali. Hal ini sebagai tindakan preventif jika ada penyakit yang tidak terdeteksi.

Selain itu, periksa apakah obat-obatan mereka terus diminum. Pastikan juga tidak mencampuradukkan obat-obatan mereka karena bisa menyebabkan penglihatan buruk, kehilangan ingatan, kantuk, dan lain-lain.

Baca juga: Apakah Rasa Bosan Bisa Jadi Berbahaya?

Terakhir, jangan lupakan diri kita sendiri. Merawat orangtua yang sakit, terlebih jika sakitnya cukup parah, akan menguras banyak tenaga. Dengan waktu yang tidak tentu, istirahat kita pasti terganggu. Maka dari itu, kita tidak boleh mengabaikan diri sendiri sampai jatuh sakit.

Hal ini dapat disiasati dengan makan bersama orangtua dalam waktu-waktu yang telah dijadwalkan. Perhatikan juga asupan yang dimakan karena makanan sehat akan membuat metabolisme tubuh lebih terjaga.

Cara Menjaga Diri Sendiri Saat Menjaga Orangtua yang Sakit

Dilansir dari Sante Cares, hal pertama yang harus dilakukan adalah berterima kasih kepada diri sendiri. Karena tidak semua orang mau dan mampu merawat orangtua dengan baik.

Bahkan, terkadang, beberapa dari kita merasa bersalah karena tidak dapat memenuhi 100 persen kebutuhan orangtua yang sudah lanjut usia.

Perasaan tersebut wajar, namun jika berlarut-larut, coba alihkan fokus untuk memikirkan apa yang sudah kita berikan. Ingat, tidak setiap anak akan turun tangan untuk merawat orangtua saat mereka tumbuh dewasa.

Perlakukan diri sendiri seperti apa yang kita lakukan terhadap teman atau kerabat. Pujilah usaha diri karena telah mampu memastikan orangtua kita aman dan sehat.

Selain itu, kita juga perlu untuk menemukan pengalih stres. Terkurasnya energi setelah merawat orangtua harus diimbangi dengan kegiatan untuk memperbarui tubuh dan pikiran.

Hal ini dapat dilakukan dengan mengikuti kegiatan rutin seperti meditasi yang dirancang untuk mengatasi stres sehari-hari. Cara lainnya, yaitu menyalurkan hobi, misalnya melukis, membaca, atau menonton serial di televisi.

Baca juga: Buruk untuk Kesehatan, Jangan Tidur Lagi Setelah Sahur!

Jangan lupa juga untuk berolahraga minimal 30 menit per minggu agar tubuh tetap bugar. Ingat juga untuk rutin minum air putih agar diri terhidrasi dengan baik.

Dengarkan kisah selanjutnya dari Nando dan kakeknya dalam audio drama Dongeng Pilihan Orangtua dalam episode bertajuk “Dongeng Asal-usul Mopoo di Sulawesi Utara” hanya di Spotify.

Pantau terus siniar Dongeng Pilihan Orangtua untuk memberikan edukasi kepada anak melalui cerita yang interaktif tiap hari Senin, Rabu, dan Jumat.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.