Kompas.com - 01/05/2022, 21:00 WIB

KOMPAS.com - Saat Lebaran, ada saja makanan dan minuman manis yang tersaji di meja makan dan menggugah selera.

Sebut saja lepet, aneka kue tradisional, camilan berupa permen, cokelat sampai cake maupun kue kering khas Lebaran.

Perlu diketahui, aneka makanan tersebut tergolong mengandung banyak gula dan tentu berbahaya bagi penderita diabetes jika tidak dikontrol.

Maka dari itu, kita perlu menyiasati pola makan yang tepat guna mencegah gula darah naik secara tiba-tiba.

Berikut beberapa hal yang bisa kita lakukan untuk mengontrol kadar gula darah melalui pola makan selama Lebaran.

Baca juga: 7 Komplikasi Gula Darah Tinggi yang Tidak Terkontrol

1. Kontrol gula darah secara berkala

Rutinitas atau kebiasaan makan selama Idul Fitri butuh penyesuaian.

Tak ada salahnya jika kita memeriksaka diri dengan mengontrol kadar gula darah secara berkala.

Bila perlu, konsultasikan ke dokter soal pola makan yang tepat untuk diterapkan selama Lebaran jika ada riwayat gula darah tinggi.

Baca juga: Penting, Hal yang Perlu Diperhatikan Penderita Diabetes Saat Puasa

2. Lebih baik konsumsi kurma

Ilustrasi kurma dan biji kurmaFREEPIK.COM Ilustrasi kurma dan biji kurma
Alih-alih mengonsumsi camilan manis dan kue kering saat lebaran, lebih baik pilih asupan yang sehat seperti kurma.

Mengonsumsi kurma dalam jumlah yang wajar diperbolehkan bagi pasien diabetes agar gula darahnya tetap terkontrol.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.