Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Hentikan 7 Kebiasaan "Unfaedah" Ini Agar Hidup Kita Lebih Positif

Kompas.com - 04/05/2022, 12:14 WIB
Yefta Christopherus Asia Sanjaya,
Wisnubrata

Tim Redaksi

Sumber

KOMPAS.com - Nikmat atau tidaknya menjalani kehidupan sebenarnya bergantung pada bagaimana cara kita berpikir dan berperilaku.

Itu penting untuk diperhatikan karena kita terkadang mengurusi hal-hal yang tidak perlu untuk dipikirkan.

Akibatnya adalah kehidupan kita terasa semakin melelahkan dan benak kita selalu diselimuti pikiran yang negatif.

Agar hal tersebut tidak terjadi sebaiknya kita mulai merubah kebiasaan hidup. Caranya adalah menghentikan tujuh kebiasaan ini kalau mau hidup lebih positif dan sehat secara mental.

1. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Saat melihat orang lain lebih berhasil dan berduit ada baiknya kita memetik pelajaran hidup darinya.

Kita sebaiknya tidak membandingkan diri dengan orang lain yang jelas-jelas punya kehidupan dan kemampuan yang berbeda.

Keseringan membandingkan-bandingkan diri dengan orang lain disebut psikolog asal New York University, Renee Exelbert, Ph.D hanya membuat kita mengalami stres dan kecemasan.

Ia menyarankan supaya kita berfokus pada diri sendiri. Dengan begitu, kebahagiaan dan harga diri dapat meningkat.

Exelbert menambahkan, manfaat berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain juga membantu kita menjalani hidup secara lebih terarah.

Baca juga: Kenapa Kita Sering Membandingkan Diri Dengan Orang Lain di Medsos?

2. Bekerja terlalu ambisius

Kita boleh-boleh saja ambisius ketika bekerja asalkan jangan berlebihan. Sebab, ini akan membuat kita mengambil banyak pekerjaan dari yang seharusnya ditangani.

"Kita menjalani hidup seolah-olah kita bertanggung jawab atas setiap hasil yang kita alami," kata penulis "The Little Book of Big Change", Amy Johnson, Ph.D.

Jika hal itu terjadi, kita akan cepat merasa lelah dan mengalami stres. Jadi, belajarlah untuk mendelegasikan dan membagi pekerjaan ke orang lain.

Bila berhasil dilakukan, hidup kita akan terasa lebih ringan karena sedikitnya beban pekerjaan dan risiko mengalami stres berkurang.

3. Menyimpan dendam kepada orang yang pernah membuat kecewa

Rasa kecewa itu wajar, namun jika kita punya kebiasaan memendam rasa benci kepada orang yang pernah membuat tidak enak hati jelas hal ini tidak baik.

Daripada menyimpan dendam, Exelbert menyarankan supaya kita mengucapkan terima kasih kepada orang-orang yang pernah hadir dalam kehidupan kita.

Halaman:
Sumber
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com