5 Kebiasaan Makan yang Bikin Jane Fonda Bugar di Usia 84 Tahun

KOMPAS.com - Para penggemar Jane Fonda pasti sangat tahu bahwa aktris yang satu ini adalah seseorang yang gemar berolahraga dan menjalankan gaya hidup yang sehat.

Bahkan, di usianya yang kini telah menginjak 84 tahun pun, Fonda masih aktif bergerak dan mengonsumsi makanan sehat.

Itulah sebabnya mengapa dia masih tetap bugar hingga saat ini.

Baca juga: Ini Serum yang Bikin Kulit Jane Fonda Tetap Lembut di Usia 83 Tahun

Fonda juga selalu percaya bahwa kunci kebugaran adalah dengan mengejar gaya hidup sehat dan mempertahankan kebiasaan makan yang lebih baik.

Nah, dilansir laman Eat This Not That, berikut adalah beberapa kebiasaan makan yang membuat dia tetap bugar di usia 84 tahun.

1. Menolak diet fad

Kembali pada tahun 2012, Fonda membagikan 10 tips kesehatan favoritnya untuk menurunkan berat badan yang sehat dengan BeFiT.

Salah satu tips pertamanya adalah menolak diet fad.

"Diet fad adalah metode diet yang menjanjikan hasil yang tidak realistis," ungkap dia.

"Kita tidak boleh mencoba menurunkan lebih dari 0,9-1,3 kg per minggu," sambung dia.

Fonda juga menambahkan tentang pentingnya mengubah pola pikir seputar diet dan kesehatan.

Jadi, jangan hanya pikirkan tentang diet, tetapi pikirkan juga kesehatan.

2. Tidak pernah melewatkan sarapan

Fonda juga memberi tahu, sarapan sangat penting untuk kesehatan dan itu merupakan waktu makan terpenting.

Baca juga: Tetap Cantik di Usia 83 Tahun, Apa Resep Rahasia Jane Fonda?

"Setiap pagi berkomitmen untuk memulai hari dengan sarapan bergizi."