Selama berpuasa, kita sudah terbiasa mengonsumsi makanan manis, atau bahkan sudah bisa dikatakan berlebihan.
Beberapa waktu setelah Ramadhan, lebih baik hindari mengonsumsi makanan manis terlalu banyak.
Kebiasaan ini berguna untuk mengontrol gula darah dan meningkatkan metabolisme tubuh.
Ganti keinginan untuk mengonsumsi makanan manis atau camilan lainnya dengan kurma, kismis, atau buah-buahan kering yang tinggi serat.
Selama Ramadhan, mungkin kita sudah terlalu akrab juga dengan gorengan dan junk food ketika berbuka puasa.
Setelah Lebaran, kurangi perlahan goreng-gorengan ini agar tidak menjadi kebiasaan tidak sehat.
Meningkatkan aktivitas fisik setelah Lebaran dapat menjadi kunci untuk memperbaiki, menyesuaikan meningkatkan metabolisme tubuh.
Mulailah menantang diri sendiri untuk lebih banyak beraktivitas secara fisik, karena manfaatnya tak cuma dapat membuat tubuh menjadi bugar, tetapi juga bisa membakar kalori berlebih yang kita konsumsi selama Ramadhan.
Baca juga: 8 Aktivitas Fisik untuk Anjing Peliharaan agar Tidak Obesitas
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.