9 Cara untuk Bangkit dan Berdamai dengan Diri Sendiri Setelah Bercerai

“Mulailah dengan dokter perawatan primer dan mereka dapat mengeksplorasi pilihan pengobatan Anda,” sarannya.

Dokter perawatan primer adalah dokter medis yang terlatih untuk mencegah, mendiagnosis, dan mengobati beragam masalah kesehatan.

Baca juga: 4 Pertanyaan pada Diri Sendiri Sebelum Memilih Bercerai

6. Jangan merasa takut

Perceraian memang sulit untuk terelakkan apalagi jika situasi sudah menjadi sangat pelik.

Orang-orang mungkin mengalami ketakutan saat bercerai karena selama ini meereka bergantung pada pasangan.

Rasa takut karena perceraian bisa menyangkut masalah keuangan, rumah, dan sekolah anak.

“Orang-orang takut akan hal yang tidak diketahui,” kata Tucker.

“Di sini, pengacara dan terapis dapat menjadi sumber yang baik. Kita membutuhkan bantuan untuk menantang pikiran dan keyakinan negatif.”

“Kita membutuhkan informasi yang baik karena perpisahan dan perceraian sering membuat kita merasa tidak enak."

7. Jangan terburu-buru menjalin hubungan baru

Beberapa orang yang bercerai mencari pelarian dengan pasangan baru karena takut sendirian atau takut tidak pernah jatuh cinta lagi.

Tapi, keputusan itu disebut Tucker tidak tepat karena mereka masih membutuhkan waktu untuk memulihkan diri.

“Sembuhlah dari kesedihan, kehilangan, dan rasa sakit dari suatu hubungan yang telah berakhir,” tutur Tucker.

Kalau terlalu ngebet mencari gebetan baru, pastikan untuk mempelajari hubungan sebelumnya.

Pastikan juga kita sudah bisa menerima diri sendiri dan mempercayai kehadiran pasangan yang baru.

Baca juga: 5 Kiat Menyelamatkan Pernikahan dari Perceraian

8. Lakukan hal positif

Mendapatkan dukungan usai bercerai bisa didapat dengan membaca buku atau referensi di internet.

Tucker mengatakan, ada banyak buku self-help yang bisa membantu orang-orang setelah berpisah dari pasangan.