Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+

Mencintai Perubahan Tubuh Setelah Melahirkan, Bagaimana Caranya?

Kompas.com - 11/05/2022, 16:47 WIB
Sekar Langit Nariswari

Penulis

Sumber The Bump

Perempuan perlu memberi diri mereka rehat!” tegasnya.

Baca juga: Cara Mengatasi Stretch Mark Pasca-melahirkan

Jadi bersabarlah dengan tubuh kita saat ini dan abaikan semua hal negatif yang memengaruhi.

Jangan mudah percaya dengan foto selebritas yang terlihat seksi berbikini beberapa hari usai melahirkan.

Kita tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain dan menjadi kurus sesegera mungkin bukanlah kewajiban.

Mensyukuri kehadiran buah hati

Perubahan tubuh yang kita alami merupakan dampak dari kelahiran buah hati, yang tentunya amat dinanti.

Stretch mark, bekas luka operasi caesar, selulit dan kulit yang kendur adalah bukti pengalaman bermakna tersebut.

“Sama seperti seorang atlet, Anda telah melatih tubuh Anda selama sembilan bulan dan telah melakukan prestasi fisik luar biasa yang membuat tubuh Anda benar-benar lelah,” kata Wider.

“Berbanggalah untuk apa yang baru saja Anda capai dan beri diri Anda waktu untuk sembuh.”

Berpikir positif

Meskipun sulit, cobalah untuk berpikir positif soal kondisi tubuh kita saat ini.

Kelilingi diri dengan sahabat, keluarga dan lingkungan yang mendukung kita melakukannya.

Bisa juga bergabung dengan kelompok sosial yang berbagi pengalaman serupa dan saling mendukung.

“Mendengar cerita dari wanita lain yang memiliki masalah serupa akan mendukung dan memvalidasi Anda,” pesan Wider.

Baca juga: Para Suami, Lakukan ini Saat Istri Mengalami Depresi Pasca Melahirkan

Jangan lupa memanjakan diri sendiri

Merawat bayi kita yang baru lahir memang penting namun jangan lupa memperhatikan diri sendiri.

Manjakan diri sendiri dengan "me time" dan lakukan hal yang kita sukai misalnya berbelanja, perawatan di salon, atau sekedar nonton drama Korea.

Pertahankan gairah seks

Berhubungan seks di setiap jendela kesuburan dapat menjadi salah satu cara cepat hamil. Ilustrasi cara meningkatkan kesuburan secara alami. SHUTTERSTOCK Berhubungan seks di setiap jendela kesuburan dapat menjadi salah satu cara cepat hamil. Ilustrasi cara meningkatkan kesuburan secara alami.
Kita sering menganggap tubuh setelah melahirkan tidak menarik sehingga menurunkan gairah seks.

Halaman:
Video rekomendasi
Video lainnya


Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
komentar di artikel lainnya
Baca berita tanpa iklan. Gabung Kompas.com+
Close Ads
Bagikan artikel ini melalui
Oke
Login untuk memaksimalkan pengalaman mengakses Kompas.com