Ketahui, Manfaat Kesehatan Berendam Garam Epsom

Selain itu, kita juga dapat menyesuaikan jumlah yang kita gunakan, tergantung pada formula garam epsom.

"Gabungkan garam dengan dengan minyak esensial dalam konsentrasi yang bermanfaat secara aromatik dan terapeutik, jadi hanya diperlukan sedikit (dua hingga lima sendok makan) untuk mencapai hasil yang luar biasa," kata Trevor.

Jika kita sering mengalami rasa sakit fisik atau stres emosional, maka berendam setiap malam bisa membantu.

Baca juga: Mengenal Manfaat Garam Epsom untuk Kesehatan dan Kecantikan

Jika tidak, Cordelia menyarankan untuk berendam dengan air garam ini 3-5 hari seminggu.

"Agar kita dapat menjaga aroma tetap terkunci dan menciptakan pengalaman mandi uap seperti spa, saya sarankan untuk menutup tirai kamar mandi," kata Trevor.

"Untuk memastikan bahwa minyak tidak menghilang secara aromatik dan khasiatnya yang bermanfaat tidak hilang, tambahkan garam mandi setelah bak mandi penuh dan kita siap untuk berendam," imbuh dia.

Ada pun kiat lain yang bisa dicoba saat berendam dengan menggunakan garam epsom adalah melakukan sebelum tidur untuk membantu kita tidur lebih nyenyak.