Kompas.com - 13/05/2022, 06:27 WIB
|
Editor Wisnubrata

KOMPAS.com - Peningkatan berat badan terkadang membuat banyak orang khawatir.

Tak heran jika ada yang berusaha keras olahraga sampai melakukan diet ekstrem untuk memangkas kalori dan lemak di dalam tubuh.

Terlepas dari usaha tersebut, ternyata ada cara mudah untuk menurunkan berat badan.

Cara tersebut tak lain adalah dengan mengonsumsi air putih. Membiasakan minum air putih tak cuma mendorong penurunan berat badan, tapi juga kalori.

Bahkan diyakini kebiasaan minum air putih dapat membakar kalori seperti jogging sejauh delapan kilometer.

Berikut peran dan metode air putih dalam penurunan berat badan.

Baca juga: Benarkah Rutin Minum Air Putih Dapat Menghidrasi Kulit? Ini Faktanya..

1. Minuman nol kalori

Air putih tidak mengandung kalori satu pun. Justru perannya di dalam tubuh dapat memaksimalkan pembuangan racun, membantu dalam membakar lemak dan menjaga tubuh tetap aktif.

2. Memberikan perasaan kenyang

Ketika air putih dikonsumsi dalam jumlah yang besar, hal tersebut dapat mengurangi keinginan untuk makan terus.

Saat keinginan itu berkurang, maka secara tidak langsung kebiasaan air putih itu mencegah kita makan berlebihan dan membantu menjaga berat badan tetap stabil.

Baca juga: Tak Sempat Makan, Bolehkah Hanya Minum Air Putih Saat Sahur?

3. Membantu dalam membakar lemak

Menurut Medical News Today, tanpa air, tubuh tidak dapat memiliki metabolisme lemak atau karbohidrat yang baik.

Halaman Selanjutnya
Halaman:


Rekomendasi untuk anda
27th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar di artikel lainnya
Close Ads
Verifikasi akun KG Media ID
Verifikasi akun KG Media ID

Periksa kembali dan lengkapi data dirimu.

Data dirimu akan digunakan untuk verifikasi akun ketika kamu membutuhkan bantuan atau ketika ditemukan aktivitas tidak biasa pada akunmu.

Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.